Mendengarkan Musik Cadas Cara Mujarab Atasi Stres

Photo: Ilustrasi net/Ist.

Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),-

Mendengarkan alunan musik dengan tempo yang lambat sering dianggap dapat membuat seseorang bisa menjadi lebih tenang. Tetapi, sebuah penelitian telah membuktikan justru musik-musik keras lah yang mampu menimbulkan efek tersebut.

Seperti dilansir dari Lifehack, berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di University of Auckland, Australia, ternyata dengan mendengarkan musik-musik ekstrim bisa membantu menenangkan diri seseorang, bahkan mampu menjadi penyemangat untuk mereka yang sedang putus asa atau marah.

Musik ekstrim tersebut meliputi berbagai macam jenis aliran, seperti metal, screamo, punk rock, hardcore dan aliran musik cadas lainnya. Penelitian itu dilakukan pada 39 orang yang biasa mendengarkan berbagai jenis aliran musik ekstrim. Selanjutnya dilakukan pula sebuah pemeriksaan terhadap para partisipan itu guna mengetahui hubungan tingkat stres dan pengaruh musik yang mereka dengarkan.

Penelitian dilakukan melalui survei dengan diisi secara bertahap, sekaligus pula menggiring partisipan supaya mengalami perasaan marah ataupun kecewa sebelumnya. Kemudian mereka diminta untuk mendengarkan musik keras atau duduk tenang selama 10 menit.

Hasil dari percobaan itu sangat mengejutkan. Pasalnya, dengan mendengarkan musik keras ternyata memiliki efek yang sama menenangkan seperti duduk diam selama 10 menit. Bukan hanya itu, pengaruh menenangkan dari musik keras juga bisa dialami bagi mereka yang tidak senang dengan musik ekstrim.

Menurut penelitian itu, pendengar musik ekstrim dapat mengalami peningkatan kesenangan dan meringankan beban mental yang mereka miliki, karena musik keras yang terdengar agresif mampu menyerap segala rasa emosi serta amarah yang dimiliki si pendengarnya.

Dengan demikian, maka hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa mendengarkan musik keras tidak membuat seseorang semakin agresif, namun justru malah menimbulkan efek ketenangan dalam jiwanya. (Eva/R3/HR-Online)

KOMENTAR ANDA

Komentar