5 Makanan Ini Bikin Bau Kentut Makin Menyengat

20/01/2018
5 Makanan Ini Bikin Bau Kentut Makin Menyengat

Photo: Ilustrasi

Berita Kesehatan, (harapanrakyat),-

Kentut disebabkan oleh udara yang terperangkap. Udara yang datang bisa dari mana saja, bisa dari makanan atau minuman. Terbentuknya udara juga bisa diakibatkan oleh gas yang diproduksi dari reaksi kimia, atau metabolisme bakteri yang tinggal di usus.

Dikutip dari Klikdokter.com, Jum’at (19/01/2018), kentut adalah sesuatu yang normal dan sehat, meski faktanya kentut juga bisa merepotkan. Bahkan, beberapa makanan tertentu bisa menyebabkan bau ketut menjadi lebih menyengat. Berikut ini beberapa makanan yang bikin aroma kentut makin bau;

Brokoli dan kembang kol

Jenis sayuran ini tinggi serat, juga mengandung kadar serat yang tinggi, serta jenis karbohidrat yang tak mudah dicerna oleh tubuh. Menurut ahli gastroenterologi dan profesor di New York University (NYU) Langone Health, David M. Poppers, MD., PhD., bakteri yang ada di usus besar bisa memanfaatkan serat untuk menghasilkan energi. Tapi, proses metabolisme ini dapat menimbulkan gas.

Susu, keju dan yoghurt

Tidak semua orang bisa dengan mudah mencerna kandungan laktosa pada susu, sebab tubuh harus memiliki jumlah enzim laktase yang cukup untuk mencernanya. Proses metabolisme ini bisa membuat perut kembung dan sembelit. Faktanya, semakin usia bertambah, orang akan semakin sulit untuk mencerna susu.

Kacang-kacangan

Menurut penelitian yang diterbitkan Nutritional Journal, menyebutkan, bahwa sebagian besar kacangan-kacangan mengandung serat dan gula tinggi. Bakteri yang ada di usus memecah gula ini untuk menghasilkan berbagai macam gas, seperti hidrogen, metana, dan belerang.

Minuman bersoda

Minuman berkarbonasi biasanya mengandung pemanis buatan yang tidak bisa diserap oleh tubuh. Sehingga, gula yang tidak dapat dicerna itu difermentasi oleh bakteri dan hal ini berdampak pada peningkatan frekuensi kentut.

Daging sapi dan babi

Daging sapi dan babi mengandung methionine serta asam amino yang mengandung belerang, dan menghasilkan bau seperti telur busuk. Selain itu, lemak pada kedua daging tersebut juga dapat memperlambat proses pencernaan. Otomatis hal ini akan memberi waktu pada bakteri untuk menghasilkan gas dengan aroma yang lebih menyengat. Untuk menghindari aroma tak sedap itu, Anda bisa menggantinya dengan mengomsumsi daging ayam atau ikan.

Memang kentut merupakan hal yang normal. Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap orang sehat dengan usia 21-59 tahun menemukan bahwa, rata-rata setiap orang buang angin 10 kali dalam sehari. Buang angin bisa dikatakan berlebih jika terjadi di atas 10 kali. Untuk menghindari bau kentit tak sedap, hindarilah mengonsumsi beberapa makanan tersebut di atas. (Eva/R3/HR-Online)

KOMENTAR ANDA

Komentar

Related articles