Minum Teh Herbal Hindari Dehidrasi Saat Berpuasa

Foto: Ilustrasi net/Ist.
how-to-get-rid-of-phlegm-in-throat-herbal-tea
Foto: Ilustrasi net/Ist.

Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),-

Professor Gulay Kocoglu dari Fakultas Kedokteran Universitas Cumhuriyet yang juga merupakan ahli kesehatan menyarankan, untuk Anda yang berpuasa di bulan Ramadhan ini sebaiknya minum teh herbal. Pasalnya, teh herbal sangat membantu Anda untuk menghindari dehidrasi.

“Seperti teh lemon, sage, adas dan chamomile,” ujarnya.

Menurut Prof Gulay, orang yang sedang berpuasa sangat membutuhkan asupan cairan yang banyak. Biasanya memerlukan sekitar 2 sampai 2,5 liter atau lebih cairan tiap harinya.

“Jadi tiap hari minumlah paling sedikit 10-12 gelas air mineral atau putih,” jelasnya.

Prof Gulay menambahkan, jika saat berpuasa Anda meminum kafein seperti kopi atau teh biasa dampaknya malah akan meningkatkan dehidrasi dan sering buang air kencing. (Adi/R5/HR-Online)