Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),-
Ladies, di bulan Ramadhan ini jangan jadikan penghalang untuk Anda yang menginginkan kulit terlihat bersih, sehat, cerah dan bercahaya. Namun bagaimana caranya? Nah berikut shesaid.com melansir cara atau tips agar kulit Anda bisa bercahaya dan sehat.
# Minum Air Putih
Minum air putih bisa menjadikan tubuh Anda sehat dan kulit pun menjadi cerah. Air putih yang Anda minum bisa membantu mendetoksifikasi atau menghilangkan serta mengurangi racun yang ada dalam tubuh kita. Selain itu juga snagat bermanfaat untuk menjaga kulit Anda dari keriput, dengan mempertahankan elastisitas dan hidrasi.
# Jauhi Makanan Instan & Makanan Manis Jangan Berlebih
Ketika berbuka puasa atau saat sahur, sebaiknya jauhi makanan instan serta olahan. Saat berbuka puasa Anda bisa mengonsumsi makanan manis asal jangan berlebihan. Jadi alangkah baiknya saat bulan puasa banyaklah makan sayur dan buah. Pasalnya jika Anda makan-makanan yang sehat maka akan menghindarkan dari jerawat. Selain itu juga kekenyalan kulit bisa terus terjaga dengan baik.
# Olahraga Minimal 20 menit
Di bulan puasa ini jangan menjadi penghalang untuk Anda melakukan olahraga. Sempatkanlah minimal 20 menit untuk berolahraga yang ringan, seperti menggerakkan tubuh. Jika bisa lakukan di pagi hari, karena Anda bisa langsung menghirup udara segar. Dengan melakukan olahraga tersebut, endorfin akan diproduksi oleh tubuh Anda serta tubuh Anda pun akan membantu memperlancar sirkulasi darah. Hasilnya, wow… kulit Anda Ladies akan terlihat sehat dan yang pastinya juga bersih.
# Pelembab Non Alkohol
Gunakanlah pelembab untuk melembabkan kulit Anda, namun jangan yang mengandung alkohol. Pasalnya, alkohol yang ada dalam pelembab sangat tidak bagus untuk kulit, terlebih kulit Anda yang kering.
# Minum Teh Herbal
Di bulan puasa sebaiknya Anda mengurangi minuman yang mengandung kafein. Sebagai gantinya, konsumsilah teh herbal atau teh hijau, karena teh tersebut sangat bermanfaat untuk menyegarkan kulit Anda terutama yang ada di wajah. (Adi/R5/HR-Online)
