Photo: Ilustrasi net/Ist.
Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-
Sebagian besar wanita pasti melakukan segala macam hal guna menjaga kesehatan tubuh supaya selalu fit dan terbebas dari penyakit. Misal, kamu minum air putih secukupnya untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Selain itu, kamu pun menghindari konsumsi gula berlebih lantaran bisa mengacaukan sistem metabolisme tubuh serta menyebabkan diabetes.
Tapi, seberapa banyak kaum wanita yang memperhatikan kesehatan vaginanya? Padahal vagina adalah organ reproduksi penting. Merawat vagina tidak cukup hanya dengan menjaga kebersihannya saja, kamu juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Karena, ada beberapa makanan tertentu yang dapat membuat vagina kamu jadi cantik luar dalam. Apa saja makanan itu? Berikut ini adalah daftarnya.
Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan zat antioksidan yang bisa memastikan sel-sel dalam vagina cukup kuat untuk melawan bakteri penyebab infeksi, salah satunya infeksi saluran kencing yang kerap menyerang wanita.
Ikan
Ikan kaya akan vitamin yang di dalamnya memiliki zat anti-inflamasi, sehingga dapat membantumu mengurangi ketidaknyamanan di vagina, terutama ketika kamu sedang menstruasi.
Yogurt
Minum yogurt secara teratur dapat membantu menangkal infeksi jamur yang mengancam kesehatan vagina.
Kacang kedelai
Mengkonsumsi kacang kedelai bisa membantu menjaga supaya kelenjar lendir di vagina tetap aktif, sehingga dapat mencegah kekeringan vagina. Sebab, vagina yang kering bisa menimbulkan sejumlah masalah, salah satunya mengganggu kehidupan seksual.
Apel
Buah yang satu ini dikenal sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan vagina. Karena, buah apel mampu membantu produksi pelumas vagina secara alami yang berfungsi mendukung kesehatan vagina.
Jus cranberry
Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa jus cranberry sangat bermanfaat untuk mencegah maupun mengobati ISK, karena sifat anti bakteri yang ada di dalam jus cranberry sangat tinggi.
Bawang putih
Bawang putih adalah bahan alami yang mampu mengurangi infeksi jamur pada vagina dan merupakan zat afrosidiak, karena dapat meningkatkan sensitivitas saraf vagina.
Jadi, jika kamu ingin memiliki vagina yang cantik dan sehat luar dalam sebaiknya konsumsilah makanan di atas secara rutin. (Eva/R3/HR-Online)
