Rutin Olahraga Bersepeda Bisa Bikin Awet Muda

 

Ilustrasi. Foto : Ist/ net.

Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam “The Aging Cell Journal” mengungkapkan, aktifitas rutin bersepeda bisa mempertahankan massa dan kekuatan otot.

Sebelumnya, tim peneliti melakukan serangkaian tes terhadap 125 orang pesepeda amatir berumur sekitar 55 sampai 79 tahun. Hasil tes selanjutnya dibandingkan dengan data kelompok orang non pesepeda berusia sama.

Janet Lord, salah seorang peneliti, mengungkapkan bahwa responden yang rutin bersepeda punya sel T lebih segar dan muda dibandingkan non pesepeda.

“Setelah umur 20 tahun, sistem kekebalan tubuh mengalami penurunan 2 sampai 3 persen setiap tahun,” katanya.

Kondisi tersebut menjadi pemicu kelompok usia tua rentan terkena penyakit. Tadi dari hasil penelitian, hal itu bisa dihindari lewat olahraga rutin.

Contohnya, kata Janet, olahraga rutin bersepeda bisa menjaga optimal sistem kekebalan tubuh. (Deni/R4/HR-Online)

KOMENTAR ANDA

Komentar