Kamis, Mei 1, 2025
BerandaBerita TerbaruSudah Tahu? Ini Bahayanya Tidur Mangap Bagi Kesehatan Tubuh

Sudah Tahu? Ini Bahayanya Tidur Mangap Bagi Kesehatan Tubuh

Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),- Tidur dengan mulut terbuka atau mangap ternyata menyimpan efek buruk bagi kesehatan tubuh. Tidur nyenyak memang menjadi keinginan banyak orang, karena tidak semua orang bisa tertidur lelap dengan mudah.

Tetapi, ketika berada pada kondisi tertentu, tanpa disadari terkadang mulut terbuka dengan sendirinya saat seseorang terhanyut dalam mimpi. Dikutip dari Times of India, Minggu (26/08/2018), tidur dengan mulut terbuka selain memalukan dan terlihat konyol, juga berdampak buruk bagi kesehatan.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Oral Rehabilitation, mengungkap bahwa aliran udara yang masuk lewat mulut dapat menghilangkan saliva atau air liur. Sebab, saat bernapas dengan mulut akan menciptakan plak dalam mulut, sehingga pada akhirnya jumlah bakteri jahat dalam mulut jadi meningkat.

Selain itu, bau mulut yang dikenal sebagai halitosis merupakan hasil dari penurunan saliva di mulut. Hal ini terjadi akibat bernapas dari mulut, yang kemudian menurunkan kemampuan mulut untuk membersihkan mulut itu sendiri. Bau mulut juga dianggap kutukan bagi orang yang mengalaminya, juga bagi mereka yang berada di sekitarnya.

Pada dasarnya, bernapas melalui mulut membuat oksigen yang dipasok ke paru-paru menjadi lebih sedikit. Inilah yang menyebabkan kelelahan sepanjang hari lantaran tubuh mengalami kekurangan oksigen.

Bila Anda bertanya-tanya kenapa saat Anda bangun tidur bibir menjadi pecah-pecah, jawabannya adalah karena Anda tidur dalam keadaan mulut mangap. Karena, tidur dengan mulut terbuka akan menyebabkan cairan di mulut mengering.

Hal tersebut bisa mengakibatkan mulut dan bibir menjadi kering, dan itu dapat menyebabkan gangguan kemampuan untuk menelan.

Bahkan lebih parah lagi tidur sambil mangap dapat mempengaruhi posisi gigi yang akan berdapampak pada bentuk bibir dan juga lidah. Ciri-cirinya wajah terlihat lebih pendek, gigi berkerut, dan lubang hidung membesar.

Kalau Anda bernapas dari mulut, maka perawatannya tergantung pada apa yang menjadi akar penyebabnya. Jika bernafas dengan mulut hanya di malam hari saja, maka yang perlu Anda perhatikan adalah berat badan Anda. Karena, faktor kegemukan bisa saja yang menjadi penyebab obstruksi pada pernapasan reguler Anda.

Jadi intinya Anda harus segera mempertimbangkan periksa ke dokter guna memeriksa apa penyebab utamanya, sekaligus mencari tahu apa yang bisa dilakukan. (Eva/R3/HR-Online)

Isu Strategis Arah Pembangunan

Isu Strategis Arah Pembangunan Kota Banjar 2025-2029, Apa Saja Poin Pokoknya?

harapanrakyat.com,- Sejumlah poin isu strategis yang akan menjadi arah pembangunan Kota Banjar, Jawa Barat, disampaikan Wali Kota Banjar, Sudarsono saat rapat paripurna DPRD Kota...
Asah Kreativitas dan Kepercayaan Diri

Pentas PAI di Kota Banjar Asah Kreativitas dan Kepercayaan Diri Pelajar

harapanrakyat.com,- Pentas Pendidikan Agama Islam (PAI) di Kota Banjar, Jawa Barat, untuk mengasah kreativitas dan kepercayaan diri para pelajar. Kegiatan tersebut dilaksanakan di SDN...
Latihan Pengendalian Massa

Polres Tasikmalaya Latihan Pengendalian Massa Unjuk Rasa Peringatan May Day 2025

harapanrakyat.com,- Sebagai bentuk kesiapsiagaan dan antisipasi potensi unjuk rasa menjelang Hari Buruh Internasional atau May Day 2025, personel Polres Tasikmalaya Polda Jabar mengikuti latihan...
Pelatih Timnas Indonesia U-23

PSSI Tentukan Pelatih Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2025 di Rapat Exco

Wakil Ketua Umum PSSI, Yunus Nusi mengatakan bahwa penentuan pelatih Timnas Indonesia U-23 akan diumumkan dalam Rapat Exco, bukan melalui kongres. Hal itu Yunus ungkapkan...
Komplotan Curanmor Lintas Kabupaten

Polres Sumedang Bongkar Komplotan Curanmor Lintas Kabupaten, 8 Pelaku dan 16 Motor Diamankan

harapanrakyat.com,- Jajaran Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Sumedang, Polda Jabar, berhasil mengungkap komplotan curanmor lintas kabupaten yang kerap beraksi di wilayah perbatasan Sumedang-Indramayu. Sebanyak delapan...
Malut United Vs Persib

Menjelang Laga Malut United Vs Persib, Bojan Hodak Optimis Tim Maung Bandung Menang dari Laskar Kie Raha

Menjelang laga Malut United vs Persib, pelatih tim Maung Bandung, Bojan Hodak sempat mengeluhkan perjalanan panjang menuju Stadion Gelora Kie Raha, Ternate, Maluku Utara. Tim...