Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com).- Manfaat Tidur Telanjang ternyata baik untuk Kesehatan. Siapa yang pernah terpikirkan untuk tidur telanjang?
Siapa sangka, tidur telanjang ternyata baik untuk kesehatan. Perlu diketahui bahwa tidur telanjang memiliki beberapa manfaat, khususnya untuk wanita.
Manfaat Tidur Telanjang
Menghilangkan Bau Tidak Sedap
Menghilangkan bau badan yang tidak sedap merupakan manfaat pertama yang bisa dirasakan saat kita tidur telanjang.
Pasalnya, pada area organ intim, sirkulasi udara menjadi berkurang karena terhalang oleh pakaian yang kita kenakan.
Keringat yang tidak mendapatkan sirkulasi udara akan menimbulkan bakteri-bakteri, sehingga menimbulkan aroma yang tidak sedap.
Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat tidur telanjang berikutnya adalah melancarkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah menjadi tidak lancar saat tubuh berada pada keadaan lembab.
Ketika tidur dalam keadaan telanjang, sirkulasi darah mengalir dengan lancar, sehingga dapat menyuplai ke seluruh oragan tubuh secara optimal.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Manfaat tidur tanpa busana selanjutnya adalah memperbaiki kualitas tidur. Untuk penderita insomnia, perlu dicoba tidur dengan keadaan telanjang.
Semua gangguan pada saat tidur disebabkan oleh pakaian yang cenderung ketat, sehingga menghalangi sirkulasi udara.
Dengan tidur telanjang, dapat membantu memperbaiki kualitas tidur sepanjang malam.
Menjaga Kestabilan Kadar Kortisol
Manfaat tidur telanjang selanjutnya adalah menjaga kestabilan kadar kortisol. Kortisol adalah sebuah hormon yang akan diproduksi saat tubuh mengalami gangguan stress, baik secara fisik maupun psikis.
Hormon ini akan dapat dikendalikan keseimbangannya saat tubuh mendapatkan sirkulasi darah yang lancar, dan suhu tubuh bersuhu stabil.
Agar tidak naik suhu tubuh, maka perlu diantisipasi dengan tidur tanpa busana atau telanjang.
Menyeimbangkan Hormon Melatonin
Manfaat tidur telanjang selanjutnya adalah menyeimbangkan hormon melatonin. Hormon melatonin memberikan fungsi untuk menjaga kulit tetap sehat, serta dapat mencegah penuaan dini.
Tetapi, hormon ini hanya akan berfungsi optimal saat tubuh berada pada suhu kurang dari 21 derajat celcius. Seperti pembahasan sebelumnya, tidur telanjang akan memberikan kestabilan suhu di dalam tubuh.
Menyehatkan Organ Intim Pria dan Wanita
Manfaat tidur telanjang selanjutnya adalah menyehatkan organ intim pria dan wanita. Selain berkaitan tentang kesehatan tubuh secara pribadi, tidur tanpa busana juga dapat memberikan manfaat bagi keharmonisan hubungan suami istri.
Ketika organ intim berada pada suhu yang stabil, maka produksi sperma pada laki-laki maupun sel telur pada wanita menjadi lebih berkualitas.
Bagi para wanita, suhu yang relatif sejuk pada organ intim dapat mencegah inveksi vagina oleh bakteri. Karena bakteri akan tumbuh pesat saat suhu cenderung hangat dan lembab.
Maka perlu dijaga agar suhu pada organ intim tetap stabil. Bisa juga dengan menggunakan celana dalam yang tidak ketat, agar sirkulasi tetap lancar.
Itulah ulasan mengenai manfaat tidur telanjang. Mengingat manfaat yang begitu baik untuk kesehatan ini, tentu Anda bisa menerapkannya sebagai salah satu cara hidup yang sehat. (Deni/R4/HR-Online)
