Berita Parenting, (harapanrakyat.com).- Dampak buruk anak tidur larut malam. Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting bagi perkembangan otak terutama pada anak.
Anak mempunyai banyak sekali energi, sehingga waktu tidurnya akan menjadi berkurang karena sering bermain.
Durasi waktu tidur untuk anak jangan pernah diremehkan, apalagi jika di malam hari. Lalu apa saja dampak buruknya? Berikut ini ulasannya;
Dampak Buruk Anak Tidur Larut Malam
Mengganggu Metabolisme Tubuh
Jika buat hati tidur larut malam hal tersebut akan dapat mengganggu metabolisme tubuh dan mengganggu kinerja organ bagian dalam.
Pada setiap tubuh anak mempunyai jam tubuh biologisnya. Jika tubuh bekerja secara terus-menerus saat sudah memasuki waktu istirahat, otak dan organ akan menjadi rusak.
Hal tersebut dikarenakan tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk dapat rehat istirahat.
Menyebabkan Obesitas
Obesitas merupakan salah satu dampak yang diakibatkan dari pengaruh tidur larut malam. Hubungan antara tidur larut malam dengan bertambahnya berat badan pada anak sangat kuat.
Anak-anak yang sering tidur larut malam rata-rata memiliki BMI (Body Mass Indeks) yang besar dan juga tidak sehat.
Anak yang mengalami tidur jangka pendek memungkinkan gangguan hormon pada selera makan.
Merusak Otak
Dampak buruk anak tidur larut malam selanjutnya adalah mengurangi kinerja otak dalam mengelola informasi. Hal tersebut disebabkan karena rusaknya otak pada bagian depan atau prefrontral cortex.
Dimana dalam bagian ini akan menjadi tertekan akan kekurangan oksigen dan meyebabkan tubuh anak tidak cukup mendapatkan istirahat.
Semakin anak sering tidur malam, maka terhambat perkembangan otaknya.
Meningkatkan Frekuensi Tantrum
Tantrum dan emosi yang tidak stabil pada umumnya disebabkan karena faktor kinerja otak yang tidak stabil. Faktornya karena tubuh dan otak mengalami kelelahan.
Tentrum merupakan salah satunya berasal dari kebiasaan tidur dengan waktu hingga larut malam.
Tampak Lelah dan Imunitas Menurun
Anak yang tidur dengan waktu larut malam akan terlihat lemah dan lelah. Kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi kondisi fisik anak juga.
Anak tidur sampai larut malam dapat disebabkan karena menjalani aktivitas atau kegiatan terlalu bersemangat.
Sehingga waktu untuk istirahat menjadi berkurang. Selain itu juga akan menyebabkan sistem imunitasnya menjadi menurun dan mudah sakit.
Terlihat Sering Mengantuk dan tidak Berkonsentrasi
Dampak buruk tidur larut malam yang terakhir adalah anak akan memiliki waktu istirahat yang kurang juga.
Hal ini disebabkan anak akan menjadi sering dan mudah untuk mengantuk di sepanjang hari.
Selain itu juga suasana dan kondisi hati anak akan cenderung kurang baik.
Anak akan terlihat kurang semangat dalam menjalani aktivitas, sehingga aktivitasnya akan menjadi terhambat serta tidak berkonsentrasi. (Deni/R4/HR-Online)
