Manfaat timun rebus mungkin belum Anda ketahui. Padahal sebenarnya timun rebus memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itu, berikut akan kita bahas beberapa manfaat dari makanan sehat mentimun rebus ini.
Timun merupakan salah satu buah-buahan berwarna hijau dengan daging berwarna putih. Mengonsumsi timun langsung tentunya sangat segar karena kandungan airnya yang banyak. Kita juga bisa memakan timun sebagai lalapan, acar, maupun memakannya dengan sambal rujak.
Baca Juga: Buah Penyubur Kandungan, Bantu Sukseskan Program Hamil
Meskipun sering kita konsumsi secara langsung, ternyata timun juga bisa kita masak lho. Tepatnya yaitu dengan merebus buah timun sama seperti merebus bahan makanan lainnya. Timun rebus ini juga memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Manfaat Timun Rebus untuk Kesehatan Tubuh
Timun segar beserta kulitnya memiliki banyak kandungan vitamin dan juga mineral yang penting. Misalnya yaitu terdapat kalori, vitamin C, magnesium, vitamin K, fiber, protein, karbohidrat, potassium, dan lainnya. Karena itu, timun lebih baik jika kita konsumsi bersamaan dengan kulitnya.
Ketika kita merebus timun segar bukan berarti kandungan nutrisi dan vitaminnya menghilang lho. Namun kita masih bisa mendapatkan berbagai kandungan yang baik pada timun rebus. Hal tersebut tentunya membuat timun rebus juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita.
Karena itu, Anda bisa mencoba untuk merebus timun dan mengonsumsinya secara rutin. Metode ini juga bisa Anda coba ketika mulai bosan dengan cara memakan timun langsung. Anda bisa merasakan sensasi berbeda dengan mengonsumsi timun rebus ini.
Dengan mengonsumsinya maka Anda bisa merasakan manfaat timun rebus untuk kesehatan tubuh. Lalu apa sajakah khasiat dari memakan timun rebus ini? Untuk Anda yang sangat penasaran, berikut adalah beberapa manfaat dari mentimun rebus:
Menurunkan Berat Badan
Timun rebus rendah kalori sehingga mampu membantu menurunkan berat badan. Karena itu jika Anda sedang diet maka tidak ada salahnya jika mengonsumsi timun rebus. Anda bisa bebas mengonsumsinya tanpa memasukkan ekstra kalori yang menghambat penurunan berat badan.
Mampu Mencegah Dehidrasi
Manfaat yang pertama yaitu mampu mencegah dehidrasi karena kandungan airnya yang tinggi. Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh tentunya bisa berdampak buruk untuk tubuh. Karena itu kita harus selalu mencukupi kebutuhan air dalam tubuh setiap harinya.
Manfaat Timun Rebus Membantu Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Khasiat lainnya dari mengonsumsi timun rebus yaitu mampu membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Baca Juga: Manfaat Jamur Kuping, Mampu Mencegah Berbagai Penyakit
Sebab, timun rebus termasuk dalam makanan yang bisa membantu proses detoks dalam tubuh. Dengan buah ini maka racun akan keluar secara maksimal melalui keringat dan urine.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Timun rebus memiliki berbagai kandungan yang baik seperti vitamin A, B, C, kalium, dan magnesium. Berbagai kandungan tersebut mampu membantu mengatasi beberapa gangguan pada pencernaan. Misalnya mengatasi maag, radang usus, dan berbagai gangguan pencernaan lainnya.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mengonsumsi timun rebus ternyata juga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Timun rebus mampu menormalkan kadar garam yang lebih tinggi pada penderita hipertensi. Selain itu, kandungan kalium pada timun juga mampu menjaga tekanan darah tetap normal.
Mencegah Kanker
Manfaat timun rebus selanjutnya mampu melawan dan mencegah pertumbuhan sel kanker. Hal tersebut karena timun memiliki kandungan flavonoid fisetin, lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Berbagai kandungan tersebut mampu berperan dalam pencegahan kanker.
Menjaga Tulang
Timun rebus juga berkhasiat untuk menjaga keadaan tulang agar tetap kuat dan sehat. Sebab, di dalamnya terdapat kandungan kalium, magnesium, dan juga tinggi vitamin K. Vitamin K tersebut sangat penting untuk membantu tubuh menyerap kalsium demi tulang yang kuat.
Menjaga Ginjal
Timun rebus kaya akan serat, vitamin, silikon, fluroin, kalium, dan memiliki kalori yang rendah.
Baca Juga: Manfaat Kubis untuk Kesehatan di Balik Harganya yang Terjangkau!
Kandungan tersebut akan merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak pada tubuh. Selain itu, juga mampu membuat ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Itulah beberapa manfaat timun rebus untuk tubuh manusia yang sangat beragam. Anda bisa mengonsumsi timun rebus secara rutin dan secukupnya demi mendapat khasiat tersebut. Dengan begitu, maka tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. (R10/HR-Online)
