Selasa, April 22, 2025
BerandaBerita TerbaruSering Mengantuk di Pagi Hari, Ini Penyebabnya!

Sering Mengantuk di Pagi Hari, Ini Penyebabnya!

Ada banyak penyebab sering mengantuk di pagi hari, salah satunya adalah kurang tidur. Namun, ternyata mengantuk pada waktu tersebut perlu Anda waspadai.

Pasalnya hal ini bisa menjadi pertanda masalah lain pada kesehatan. Berikut ini beberapa penyebab mengantuk saat pagi hari yang perlu anda waspadai.

Penyebab Sering Mengantuk di Pagi Hari

Gangguan Tidur

Mengantuk saat pagi bisa jadi karena masalah gangguan tidur, misalnya seperti gangguan pernafasan ketika tidur (sleep apnea), insomnia.

Kemudian kantuk berlebihan meskipun cukup tidur (hipersomnia), sindrom kaki gelisah dan lain sebagainya.

Untuk mengetahui hal tersebut, Anda perlu melakukan pemeriksaan langsung ke dokter.

Akibat Penyakit Tertentu

Yang perlu anda waspadai dari rasa kantuk saat pagi adalah akibat penyakit tertentu. Beberapa penyakit dapat mengganggu kualitas tidur. Sehingga membuat Anda merasa lelah atau mengantuk, bahkan lemas seharian.

Penyakit yang bisa mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kantuk saat pagi adalah gangguan tiroid, penyakit gula, ginjal, asma, anemia, gagal jantung dan panyakit asam lambung.

Selain itu, penyakit gangguan makan juga bisa menjadi salah satu penyebab anda sering mengantuk saat pagi hari.

Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa menjadi salah satu penyebab anda merasa ngantuk saat pagi hari. Saat dehidrasi, aliran darah ke otak menjadi berkurang, sehingga tubuh mengalami kantuk.

Kekurangan cairan tubuh juga bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti kering pada mulut , saluran pernapasan serta kaki terasa kram saat tidur.

Konsumsi Obat-Obatan

Jika Anda mengkonsumi obat-obatan tertentu, maka bisa jadi ini juga penyebab anda merasa ngantuk di pagi hari.

Beberapa obat memang memiliki efek samping mengantuk, seperti obat jantung, antidepresan, antipsikotik, antihistamin, obat asma dan obat tiroid.

Gaya Hidup Tidak Sehat

Gaya hidup memang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan munculnya beberapa masalah kesehatan.

Pola atau gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan tidak teratur, begadang dan mengkonsumsi alcohol dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Mengkonsumsi minuman beralkohol bisa mengubah kualitas dan waktu tidur meski anda hanya mengonsumsinya sedikit.

Selain itu, alcohol juga dapat menyebabkan mual dan sulit berkonsentrasi. Jika Anda terbiasa mengkonsumsi alcohol dan sering mengalami kantuk saat pagi, maka sebaiknya Anda meninggalkan kebiasaan tersebut.

Gangguan Psikologis

Penyebab sering mengantuk saat pagi hari ternyata tidak hanya akibat masalah kesehatan. Gangguan psikologis juga dapat mengganggu kualitas tidur serta menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Masalah psikologis seperti ini misalnya gangguan kecemasan, depresi dan stres berat. Gangguan psikologis bisa mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan menguras energi.

Selain itu, masalah psikis juga dapat membuat penderitanya mengalami gangguan tidur.

Rasa kantuk saat pagi sebenarnya merupakan hal yang wajar. Akan tetapi jika Anda sering mengalami dan mengeluhkan hal tersebut, maka perlu anda waspadai.

Apalagi sering mengantuk di pagi hari bisa terjadi akibat adanya penyakit-penyakit tertentu. (Deni/R4/HR-Online)

Cara Cek Layar iPhone Kena Dead Pixel dan Solusinya

Cara Cek Layar iPhone Kena Dead Pixel dan Solusinya

Cek layar iPhone kena dead pixel bisa membantu pengguna untuk menemukan solusinya. Hal ini karena pengguna iPhone pasti sulit untuk mengatasinya jika tidak tahu...
Juara Liga 1 Indonesia

Sedikit Lagi Menuju Juara Liga 1 Indonesia, Persib Bandung Hanya Butuh 8 Poin

Liga 1 Indonesia musim ini tampaknya tengah menjadi persaingan antar beberapa tim. Salah satunya Persib Bandung yang hanya membutuhkan delapan poin agar bisa mengunci...
Reaktivasi Jalur Rel Kereta Api Banjar-Pangandaran Masuk Rencana Tata Ruang Wilayah

Reaktivasi Jalur Rel Kereta Api Banjar-Pangandaran Masuk Rencana Tata Ruang Wilayah

harapanrakyat.com,- Dinas Pekerjaan Umum dan Tata Ruang (PUTR) Kota Banjar, Jawa Barat, memastikan program reaktivasi jalur kereta api Banjar-Pangandaran-Cijulang sudah tertuang dalam rencana tata...
Raka Cahyana

Tren Kembali Positif, Raka Cahyana: Kemenangan Persija untuk Jakmania!

Persija Jakarta menuai sorotan tajam karena tren negatif sejak awal tahun ini. Setelah berhasil mengalahkan Persik Kediri, tren negatif tersebut akhirnya berhenti. Bintang muda...
Angin Puting Beliung Terjang Pamulihan Sumedang, Sejumlah Rumah dan Fasilitas Sekolah Rusak

Angin Puting Beliung Terjang Pamulihan Sumedang, Sejumlah Rumah dan Fasilitas Sekolah Rusak

harapanrakyat.com,- Angin puting beliung menerjang dua Dusun di Desa Pamulihan, Kecamatan Pamulihan, Kabupaten Sumedang, Jawa Barat, Senin (21/4/2025) sore. Merusak sejumlah rumah dan fasilitas...
Kaca Spion Mobil Bulat, Kecil tapi Perannya Besar

Kaca Spion Mobil Bulat, Kecil tapi Perannya Besar

Kalau Anda suka memperhatikan detail mobil, pasti pernah lihat spion yang bentuknya bulat dan unik. Spion mobil jenis ini biasanya menonjol di sisi mobil,...