Infografis : Tips Menjaga Kesehatan Lansia di Masa Pandemi Covid-19

Tips Menjaga Kesehatan Lansia di Masa Pandemi Covid-19

Menjaga kesehatan orang lanjut usia (lansia) di masa pandemi Covid-19 ini sangat diperlukan. Pasalnya, lansia terbilang rentan terpapar virus Corona. Terlebih, orang lanjut usia yang kesehatannya sudah menurun.

Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan orang lanjut usia tersebut perlu tips yang tepat.

Untuk tips pertama menghadapi pandemi Covid-19 yang belum juga berakhir, maka lansia harus tetap aktif. Seperti melakukan olahraga senam ringan, berjemur di pagi hari, aktif kegiatan berkebun atau membuat kerajinan.

Kemudian tips menjaga kesehatan lansia selanjutnya adalah memperhatikan makanannya. Jaga pola makan yang sehat dengan menyeimbangkan nutrisi, atau mengkonsumsi Vitamin C, E dan Zink. Dan bisa juga dengan minuman multivitamin

Selanjutnya adalah atur waktu istirahat, seperti tidur dengan durasi yang cukup. Idealnya, untuk menjaga pola tidur yaitu antara 7 sampai 8 jam dalam sehari.

Selain itu, untuk menjaga kesehatan lansia dalam masa pandemi Covid-19 ini, maka rutin untuk mengecek kesehatan serta minum obat dengan teratur.

Dan yang terpenting adalah menjaga hubungan dengan orang tersayang. Bisa anak, cucu atau kerabat lainnya. Namun, dalam berhubungan tersebut agar mencegah penularan virus Corona, maka bisa juga melalui telepon atau layanan internet.

#satgascovid19

#ingatpesanibu

#ingatpesanibuwajibpakaimasker

#ingatpesanibuwajibjagajarak

#ingatpesanibuwajibcucitangan

#wajibpakaimasker

#wajibjagajarak

#wajibjagajarakhindarikerumunan

Grafis : Adi Karyanto

Olah Data : Adi Karyanto