Makanan penyebab perut buncit pada wanita ternyata cukup banyak. Sayangnya, tak sedikit perempuan yang justru menjadikannya makanan cemilan. Karena itu, penting mengenal apa saja jenis makanan yang memicu perut buncit ini.
Perut yang terlihat buncit tentunya sangat tidak menjadi harapan setiap kaum hawa. Kecuali karena buncit saat sedang mengandung, tentunya itu sudah berbeda konteksnya.
Perut buncit karena timbunan lemak memang sangat mengganggu penampilan. Bagi sebagian besar wanita hal ini sangat mempengaruhi kebebasannya dalam memilih pakaian sesuai keinginan.
Karena, dengan perut yang buncit tentunya Anda harus berpikir keras lagi untuk menyesuaikan pakaian yang cocok untuk Anda. Perut yang terlalu besar juga tidak ideal dan mengganggu penampilan.
Timbunan lemak yang ada pada perut menyebabkan perut Anda menjadi buncit bisa terjadi karena banyak faktor. Namun ternyata sebagian besar kasus ini terjadi akibat asupan makanan yang mengandung banyak lemak.
Untuk mencegah perut buncit tentunya harus membatasi atau menjauhi makanan ini. Selain itu, diet dan olahraga teratur juga penting untuk membantu mengatasi masalah pada perut yang buncit.
Baca Juga : Penyebab Perut Buncit Pada Wanita dan Cara Mencegahnya
Daftar Makanan Penyebab Perut Buncit pada Wanita
Bagi Anda yang tidak ingin memiliki perut gendut tentunya harus mengenal apa saja makanan yang bisa memicu perut menjadi buncit. Nah, berikut ini daftar makanan penyebab perut buncit pada wanita.
Keju
Makanan hasil dari olahan susu ini bisa menyebabkan perut Anda menjadi buncit bila gemar mengkonsumsinya. Hal ini karena keju merupakan salah satu jenis makanan yang susah tercerna dalam perut.
Jadi jika Anda rutin mengkonsumsi keju, hal ini akan berakibat terjadi penumpukan lemak pada perut. Karena itu, batasi konsumsinya atau kalau perlu jauhi saja.
Roti
Makanan yang terbuat dari gandum ini juga menjadi salah satu makanan penyebab perut buncit pada wanita. Hal ini karena roti sendiri memiliki kandungan yang kaya akan lemak yang susah tercerna oleh tubuh, seperti gandum, keju, dan juga gula.
Baca Juga : Lemak Penyebab Perut Buncit dan Cara Menghilangkannya
Tak seidikit wanita yang senang makan roti sebagai cemilan. Maka dari itu, jika Anda ingin perut yang ramping, membatasi konsumsi roti bisa membantu merampingkan perut.
Gula Putih
Gula putih memiliki kandungan kalori yang tinggi bagi tubuh. Jadi selain memang harus dihindari bagi para penderita diabetes, gula putih juga bisa menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh.
Mungkin selama ini Anda tidak menyangka jika makanan jenis ini bisa memicu perut membuncit. Membatasi asupan gula putih sangat membantu Anda untuk mengurangi perut yang buncit.
Kentang Goreng
Makanan kaya akan karbohidrat ini juga ternyata mengandung kolesterol yang tinggi. Hal ini selain bisa mengganggu kesehatan, tentunya juga berpengaruh terhadap perut anda.
Jadi jika tidak menginginkan timbunan lemak terjadi pada perut, batasi konsumsi kentang goreng bisa menjadi pilihan Anda. Akan lebih baik jika mengolahnya dengan cara merebus.
Baca Juga : Mitos Seputar Perut Rata yang Tak Perlu Dipercaya, Ini Penjelasannya
Selain itu, sebagai pengganti makanan penyebab perut buncit pada wanita ini, Anda masih bisa mengkonsumsi makanan lainnya. Seperti buah atau sayur yang kaya akan serat dan vitamin
Karbohidrat Putih
Salah satu bahan makanan yang mengandung karbohidrat putih adalah nasi putih dan juga pasta. Kandungan glikemik yang tinggi dalam nasi putih maupun bahan makanan lain yang mengandung karbohidrat putih, bisa menyebabkan perut Anda buncit.
Karena, bahan makanan ini tidak bisa langsung tercerna dengan mudah dalam tubuh. Jadi, ketika makanan ini Anda konsumsi akan perlu waktu yang lama untuk mencernanya.
Gorengan
Selanjutnya, makanan yang bisa membuat perut menjadi buncit adalah gorengan. Gorengan mengandung kadar minyak yang berlemak tinggi, sehingga akan menyebabkan proses pencernaan dalam tubuh menjadi lebih lambat.
Karena itu, dengan mengonsumsi gorengan bisa menyebabkan perut menjadi lebih besar. Jadi, sebaiknya Anda ganti konsumsi gorengan dengan bahan makanan yang berserat tinggi, seperti alpukat, biji-bijian, dan lainnya.
Nah, itulah beberapa jenis makanan penyebab perut buncit pada wanita yang sebaiknya Anda kenali dan jauhi. Mengurangi konsumsi makanan semacam ini juga perlu kita barengi dengan olahraga teratur, serta rajin makan sayur dan buah-buahan. (R11/HR-Online)
