Olahraga untuk Meninggikan Badan, Ini Jenis yang Efektif

olahraga untuk meninggikan badan

Apa sih jenis olahraga untuk meninggikan badan yang efektif? Tak sedikit orang, utamanya yang masih berusia muda rajin mencari cara membuat tubuhnya lebih tinggi. Namun, benarkah melakukan olahraga bisa membuat tubuh menjadi tinggi?

Memang saat ini suplemen peninggi badan banyak yang menjualnya. Akan tetapi produk suplemen semacam ini tentu saja akan lebih efektif kerjanya jika anda juga mendukungnya dengan olahraga yang baik, rutin, dan juga teratur.

Ada banyak jenis olahraga peninggi badan yang cukup efektif untuk meninggikan badan. Tentunya bisa anda coba lakukan sendiri di rumah. Olahraga ini biasanya memiliki kecenderungan untuk merangsang otot kaki, sehingga tubuh menjadi lebih tumbuh tinggi kembali.

Olahraga–olahraga yang baik untuk membantu meninggikan badan ini sangat efektif dilakukan. Terutama ketika anda sedang berada dalam masa pertumbuhan, baik untuk kaum laki–laki atau bagi kaum perempuan.

Jenis Olahraga untuk Meninggikan Badan yang Efektif

Nah, anda yang ingin mendapatkan tinggi badan yang ideal, ada baiknya untuk selalu menerapkan dan juga menjadwalkan olahraga tersebut secara rutin. Ini penting agar hasil yang anda dapatkan bisa maksimal dan memuaskan,

Selain itu, perlu juga didukung dengan konsumsi makanan yang efektif guna menambah tinggi badan. Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga untuk meninggikan badan yang efektif dan sangat baik anda lakukan.

Baca Juga : Anak Ingin Cepat Tinggi? Makan Saja Makanan Peninggi Badan Ini!

Berenang

Olahraga yang satu ini merupakan salah satu jenis olahraga yang baik dan bermanfaat untuk tubuh. Selain dapat menjaga kesehatan anda menjadi lebih baik lagi, berenang juga akan membuat tubuh lebih segar dan bugar.

Berenang selain bermanfaat menurunkan kalori juga merangsang pertumbuhan tulang agar lebih berkembang. Berenang mampu membantu menggerakan seluruh otot pada tubuh secara lebih baik dan alami.

Olahraga ini juga mampu meninggikan tubuh anda secara alami dan mudah. Ada baiknya untuk melakukan olahraga renang ini secara rutin selama dua kali dalam seminggu, agar target menambah tinggi badan anda bisa tercapai.

Badminton

Jenis sport yang satu ini juga termasuk salah satu olahraga untuk meninggikan badan yang baik bagi anda lakukan. Badminton atau bulutangkis termasuk olahraga yang sangat populer bagi masyarakat kita.

Melakukan bulutangkis akan menggerakkan seluruh bagian tubuh, khususnya bagian kaki. Ini akan membantu dalam membentuk otot tubuh dan merangsang pertumbuhan tulang pada kaki anda.

Baca Juga : Begini Cara Meninggikan Badan Paling Aman dan Alami

Badminton juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan cocok bagi mereka yang masih dalam tahap masa pertumbuhan. Untuk hasil optimal sebaiknya lakukan olahraga ini secara teratur dan rutin.

Lompat Tali

Olahraga yang terbilang mudah satu ini juga merupakan salah satu jenis olahraga yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kebugaran, dan membantu meninggikan badan anda.

Lompat tali sangat baik untuk membentuk otot kaki anda, dan menjadikan tubuh lebih tinggi. Untuk melakukannya anda bisa menggunakan alat yang harganya cukup terjangkau.

Rutin melakukan olahraga lompat tali setiap pagi akan sangat efektif dalam membentuk otot tulang. Dengan melakukan aktivitas fisik ini juga tentu saja baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Baca Juga : Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Mudah dan Cepat

Hanging Exercise

Metode latihan yang satu ini juga termasuk jenis olahraga untuk meninggikan badan yang cukup efektif. Cara untuk melakukannya mudah sekali, yaitu pertama anda mesti menggantungkan tangan pada tiang yang membentang.

Setelah itu, angkat kedua kaki anda lurus ke depan selama beberapa detik. Kemudian, angkat tubuh ke atas kembali hingga menyentuh tiang. Lakukan beberapa kali secara berulang.

Lari

Olahraga selanjutnya ini juga termasuk salah satu jenis olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Olahraga seperti lari ini akan sangat baik dalam membantu membakar lemak tubuh anda.

Selain itu, pertumbuhan tulang dan otot kaki menjadi lebih lentur. Hal ini tentunya akan merangsang tubuh untuk cepat tinggi. Apalagi olahraga ini juga baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara efektif dan mudah.

Selain melakukan olahraga untuk meninggikan badan tersebut, anda bisa juga membantu program peninggi badan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi tinggi. Sehingga hasilnya akan lebih optimal untuk membuat tubuh lebih tinggi. (R11/HR-Online)

Editor : Eva Latifah