Pantangan penyakit maag harus menjadi perhatian jika tak ingin kondisinya menjadi parah. Ada sejumlah hal yang tidak boleh Anda lakukan jika Anda menderita maag. Baik dengan mengonsumsi makanan tertentu maupun aktivitas fisik lainnya.
Maag merupakan suatu jenis penyakit yang menyerang bagian lambung. Gangguan ini akan mengakibatkan terjadinya rasa panas dan nyeri pada lambung akibat sejumlah kondisi.
Maag menurut Wikipedia, juga popular dengan sebutan radang lambung atau tukak lambung. Ini merupakan gejala penyakit yang terjadi pada organ lambung akibat adanya luka atau peradangan.
Kondisi inilah yang memicu timbulnya rasa sakit maupun perih pada bagian perut. Ada beberapa pantangan penyakit maag yang harus kita ketahui untuk menghindari dan mencegah kondisi menjadi semakin parah.
Kondisi yang memperparah maag juga bisa terjadi karena beberapa kondisi. Seperti tukak lambung, infeksi bakteri helicobacter pylori atau efek samping penggunaan obat anti inflamasi non-steroid.
Jenis Pantangan Penyakit Maag
Lantas apa saja pantangan orang yang mengalami gangguan maag? Pada kesempatan kali ini kita akan membahasnya untuk Anda. Menghindari berbagai pantangan penyakit maag sangat penting karena dapat mengakibatkan maag semakin parah.
Baca Juga : Penyebab Penyakit Maag Ini Sering Tak Disadari dan Disepelekan
Makanan yang Terlalu Pedas
Khususnya bagi pecinta pedas, mengonsumsi makanan pedas memang akan sangat menggugah selera. Akan tetapi makanan seperti itu sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan maag kambuh.
Dalam cabai yang membuat suatu makanan menjadi pedas terdapat kandungan berupa capsaicin. Kandungan ini merupakan sebuah komponen kimia yang merangsang munculnya berbagai masalah pencernaan.
Unsur inilah yang bisa memicu kambuhnya penyakit maag. Oleh sebab itu, makanan sejenis ini perlu Anda hindari.
Makanan Tinggi Lemak
Penderita maag sebaiknya juga tidak mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sulit tercerna. Seperti makanan yang bersantan karena tinggi kandungan lemaknya.
Selain makanan bersantan, makanan tinggi lemak lainnya juga sebaiknya tidak Anda konsumsi. Hal ini karena dapat memicu maag yang terjadi akibat produksi zat asam dalam lambung yang terlalu banyak.
Baca Juga : Penyebab Maag Kambuh dari Telat Makan Hingga Akibat Penyakit Lain
Makanan Asam
Makanan dengan cita rasa asam juga merupakan salah satu pantangan penyakit maag yang wajib Anda hindari. Seperti buah mentah atau makanan dengan tambahan cuka
Makanan seperti itu mengandung asam yang dapat menciptakan lingkungan dalam perut akan menjadi semakin asam. Akibatnya lapisan lambung akan mengalami peradangan, atau luka yang dapat memunculkan respons berupa sakit perut yang lebih parah.
Kopi
Bagi beberapa orang, minum kopi sudah menjadi rutinitas yang menyenangkan, utamanya saat malam hari. Minuman yang mengandung kafein ini juga seringkali menjadi minuman penghilang rasa kantuk yang banyak orang lakukan.
Sayangnya orang-orang yang menderita penyakit maag atau yang memiliki riwayat GERD sebaiknya menghindari kopi. Hal ini karena bisa mengakibatkan otot lambung berkontraksi dan asam lambung naik yang malah akan memperparah maag.
Baca Juga : Obat Maag Alami Paling Efektif Mulai dari Daun Jambu Hingga Kunyit
Telat Makan atau Makan dengan Porsi Besar
Selain dilarang mengonsumsi beberapa jenis makanan, pola makan yang tidak baik juga menjadi pantangan bagi penderita penyakit maag. Biasanya gejala maag akan terasa jika Anda terlambat makan atau makan sekaligus dalam porsi besar.
Oleh sebab itu, kondisi ini harus kita atasi dengan makan menggunakan porsi kecil namun sesering mungkin. Misalkan jika dalam sehari Anda makan tiga kali, hindari makan tiga kali sekaligus.
Sebagai gantinya, konsumsi makanan tiga kali dalam beberapa piring porsi kecil, namun dengan intensitas yang sering.
Dengan begitu perut Anda tidak kosong dan asam lambung tetap bisa berfungsi dengan baik untuk mencerna makanan. Proses pencernaan makanan tidak akan berlangsung sekaligus, sehingga iritasi lambung dapat kita minimalisir.
Merokok dan Menghindari Asap Rokok
Anda perlu tahu bahwa asap rokok mengandung berbagai macam zat yang bisa menimbulkan peradangan dan mampu mengiritasi lambung. Akibatnya, gejala maag akan muncul dan heartburn akan terjadi.
Selain harus berhenti merokok, Anda juga harus menghindari asap rokok. Menghirup hasil pembakaran rokok juga dapat mengakibatkan heartburn yang memicu gejala sakit lambung.
Itulah beberapa pantangan penyakit maag yang Anda harus tahu dan pahami. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit maag, berbagai pantangan tersebut wajib Anda hindari untuk mencegah kondisi Anda menjadi semakin parah. (R11/HR-Online)
