Semua orang pasti menikmati tawa. Tapi, apakah Anda tahu apakah itu benar-benar baik untuk Anda? Sebuah tawa kecil secara teratur bisa memperbaiki hidup Anda. Berikut adalah 4 alasan ilmiah, mengapa tertawa atau cekikikan dapat membantu hidup Anda.
Baca juga: Tubuh dalam Tekanan Stres Berkelanjutan, Kenali Tanda-tandanya!
Manfaat Tertawa
Meningkatkan Kesehatan Emosional
Tertawa dapat melepaskan hormon, baik dopamin, serotonin, dan endorfin. Dopamin sangat membantu otak Anda dalam memproses dan merespon emosional, serta rasa senang pun akan menjadi meningkat. Adapun serotin akan membantu meningkatkan suasana hati. Sedangkan endorfin akan mengatur stress dan rasa sakit.
Tampil Tambah Menawan
Tertawa benar-benar dapat membuat Anda menjadi tambah menawan bagi orang lain. Para ahli mengatakan wanita cenderung lebih menyukai pria yang mempunyai rasa humor, sedangkan pria lebih memilih wanita yang menertawakan humor mereka. Tak dapat disangkal, senyum liar adalah aksesori yang paling berharga.
Mengurangi Stres
Tertawa benar-benar adalah obat terbaik. Jika Anda mempunyai masalah, Anda akan menjadi orang yang jauh lebih bahagia ketika Anda menemukan tawa. Tertawa terbahak-bahak juga akan menurunkan hormon stres dan menenangkan ketegangan di seluruh tubuh.
Baca juga: Serangan Panic Attack, Gejala dan Cara Mengatasinya
Karena stres kronis dapat merusak kesehatan Anda. Selain itu, tertawa juga sangat menguntungkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ini adalah obat pencegahan untuk hampir setiap penyakit!
Meningkatkan Kesehatan Pernafasan
Efek positif dari tertawa adalah paru-paru akan mendapatkan aliran udara segar, meningkatkan denyut jantung, dan membantu Anda bernapas lebih dalam. Ini membantu untuk meregangkan paru-paru dan menghidupkan kembali seluruh tubuh Anda. Tertawa akan “meremajakan” sistem pernapasan Anda.
Baca juga: Penanganan Orang Depresi, Ini Pilihan yang Cepat dan Alami
Bukan hanya manusia yang tertawa, bahkan hewan pun melakukannya. Ini adalah salah satu hal yang paling alami dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk tubuh dan pikiran. Jadi silakan, bergaul dengan teman-teman lama, menonton film komedi favorit Anda.
