Selasa, Mei 13, 2025
BerandaBerita TerbaruManfaat Susu Kurma Bagi Tubuh, Hidangan Menyehatkan Saat Berbuka!

Manfaat Susu Kurma Bagi Tubuh, Hidangan Menyehatkan Saat Berbuka!

Manfaat susu kurma bagi kesehatan ternyata cukup beragam. Susu kurma menjadi salah satu minuman sehat yang disarankan oleh banyak dokter untuk dikonsumsi saat bulan suci Ramadhan.

Minuman ini mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan tubuh dan tulang. Selain itu juga bermanfaat untuk mengembalikan gula tubuh, vitamin, dan mineral yang hilang saat puasa.

Baca Juga: Manfaat Susu Beruang sebagai Sumber Energi, Buang Racun dan Bagus buat Perokok

Beragam Manfaat Susu Kurma Bagi Kesehatan

Tentu kita tahu bahwa buah kurma mempunyai segudang manfaat bagi tubuh. Selain dapat Anda konsumsi langsung, buah kurma juga dapat Anda olah menjadi hidangan lain.

Salah satunya adalah susu kurma. Kombinasi susu dan buah kurma ternyata mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jika sebelumnya Anda hanya mengkonsumsi buah kurma saja selama bulan Ramadan ini. Maka kini Anda dapat mengkreasikannya menjadi menu yang nikmat dan juga menyehatkan, yakni susu kurma.

Berikut ini beberapa manfaat susu kurma yang perlu Anda ketahui antara lain:

Melancarkan Pencernaan

Mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya serat penting bagi kesehatan tubuh. Serta dapat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Buah kurma kaya akan serat yang bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Kandungan serat yang terdapat dalam susu kurma sangat mudah dicerna oleh usus sehingga memperlancar buang air besar.

Selain itu, serat yang terkandung dalam buah kurma dapat membantu mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan.

Dalam hal ini, kurma mempunyai indeks glikemik rendah yang dapat mengukur seberapa cepat gula darah baik setelah mengkonsumsi makanan tertentu.

Baca Juga: Ingin Awet Muda? Kenali Manfaat Susu Kedelai

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat susu kurma lainnya yang dapat Anda rasakan adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Pasalnya dalam hidangan ini terdapat kandungan kalsium, vitamin D, fosfor, serta magnesium.

Berdasarkan sebuah penelitian, mengkonsumsi susu atau produk lain yang terbuat dari susu dapat mencegah tubuh mengalami osteoporosis.

Kalsium yang tinggi pada susu kurma juga dapat membuat gigi lebih sehat serta kuat dan terhindar dari kerusakan.

Meningkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Saraf

Mengkonsumsi susu kurma juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan menjaga kesehatan syaraf. Susu kurma mempunyai kandungan vitamin E, natrium, serta kalium yang dapat membantu dalam menyehatkan sistem saraf.

Beragam kandungan yang terdapat dalam susu kurma juga memiliki manfaat membantu otak dalam mengirimkan sinyal ke berbagai organ tubuh melalui sistem saraf.

Baca Juga: WOW! Ternyata Ini Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh

Mencegah Anemia

Setelah seharian penuh berpuasa serta tidak memperoleh asupan makanan serta minuman apapun, tidak menutup kemungkinan seseorang akan mengalami kurang darah atau anemia.

Akan tetapi dengan mengonsumsi susu kurma saat berbuka puasa mampu menurunkan risiko terkena anemia.

Pasalnya, susu kurma mempunyai banyak kandungan zat besi yang bertugas memproduksi hemoglobin dalam darah. Selain itu, hemoglobin dapat mengalirkan oksigen melalui aliran darah secara lebih lancar.

Cara membuat susu kurma pun cukup mudah. Anda hanya perlu menyediakan kurma, susu, serta alat penghalus seperti blender. Selanjutnya Anda dapat mencampurkan kedua bahan tersebut serta menyajikannya secara dingin atau hangat.

Dengan demikian, manfaat susu kurma pun dapat dengan mudah untuk Anda peroleh. (R10/HR-Online)

Libur Waisak 2025

Cegah Aksi Premanisme, Polres Sumedang Patroli ke Tempat Keramaian Saat Libur Waisak 2025

harapanrakyat.com,- Mengantisipasi aksi premanisme selama libur Waisak 2025, petugas kepolisian dari Polres Sumedang berpatroli ke sejumlah titik keramaian, termasuk tempat wisata, Senin (12/5/2025). Kegiatan patroli...
Korban Ledakan Amunisi Kadaluarsa

Dari 13 Jenazah Korban Ledakan Amunisi Kadaluarsa di Garut, 9 Berhasil Teridentifikasi

harapanrakyat.com,- Hingga Senin (12/5/2025) malam, petugas medis RSUD Pameungpeuk, Kabupaten Garut, Jawa Barat, baru bisa mengidentifikasi 9 jenazah korban ledakan amunisi kadaluarsa. Saat ini masih...
Pemusnahan Amunisi Afkir di Garut

13 Nyawa Melayang, Pemusnahan Amunisi Afkir di Garut Ternyata Dilakukan Bukan di Lahan Milik TNI

harapanrakyat.com,- Pemusnahan amunisi afkir di Garut, Jawa Barat, yang menyebabkan 13 nyawa melayang pada Senin (12/5/2025), dilakukan di Kecamatan Cibalong, tepatnya di kawasan Pantai...
Pondok Pesantren Darul Qur’an

Kebakaran Hebat Melanda Pondok Pesantren Darul Qur’an di Sumedang, Begini Kondisi Para Santri

harapanrakyat.com,- Kebakaran hebat melanda bangunan Pondok Pesantren Darul Qur’an Al-Islami di Dusun Pakemitan, RT 02 RW 05, Desa Cimalaka, Kecamatan Cimalaka, Kabupaten Sumedang, Jawa...
Pemain Lokal Persib Bandung

Tampil Cemerlang di Liga 1 2024-2025, 4 Pemain Lokal Persib Bandung Layak Masuk Radar Timnas

Tampil cemerlang di BRI Liga 1 2024-2025 hingga meraih gelar juara, para pemain lokal Persib Bandung pun layak untuk ikut membela Timnas Indonesia. Karena...
Sanksi untuk PSSI

FIFA Jatuhkan Sanksi untuk PSSI Jelang Timnas Indonesia Lawan China

FIFA jatuhkan sanksi untuk PSSI. Tentu saja sanksi tersebut akan membuat Timnas Indonesia alami kerugian saat melawan China di Kualifikasi Piala Dunia 2026. PSSI mendapatkan...