Jumat, Desember 2, 2022
BerandaBerita TerbaruManfaat Beras Basmati bagi Tubuh yang Penting untuk Anda Tahu

Manfaat Beras Basmati bagi Tubuh yang Penting untuk Anda Tahu

Manfaat beras basmati bagi kesehatan tubuh ada banyak sekali. Bentuk beras basmati ini lebih panjang dan memiliki aroma yang berbeda. Tentunya berbagai manfaat bisa Anda peroleh dari makanan sehat tersebut, karena banyak mengandung nutrisi penting untuk tubuh.

Sementara itu, jenis beras basmati sendiri terdapat ada dua macam. Pertama berwarna coklat dan yang kedua berwarna putih. Keduanya juga memiliki banyak nutrisi melimpah yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Manfaat Getah Pisang yang Jarang Diketahui oleh Banyak Orang

Manfaat Beras Basmati yang Wajib Anda Ketahui

Basmati sendiri merupakan salah satu jenis beras long grain yang sangat populer dan terkenal di banyak negara. Walaupun asalnya dari India, namun siapa sangka ternyata keberadaannya ini juga sangat mudah untuk kita temukan di Indonesia.

Beras basmati ini juga memiliki banyak kelebihan daripada jenis beras lainnya, seperti panjang dan aroma khas. Tidak hanya itu saja, melainkan sifatnya yang tidak lengket sehingga mampu untuk menyerap lebih banyak air.

Bahkan basmati ini juga jauh lebih menyehatkan, sebab mengandung lebih banyak zat gizi mikro yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu, Anda wajib mengonsumsinya setiap hari. Karena memiliki peran baik untuk tubuh dan kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Kismis untuk Kesehatan, Mampu Mencegah Risiko Kanker!

Bisa Mencegah Pembentukan Sel Kanker

Manfaat beras basmati yang pertama ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya pembentukan sel kanker. Pasalnya produk yang satu ini memiliki kandungan serat yang jauh lebih banyak daripada beras lainnya, yakni sekitar 20%.

Sehingga tidak heran apabila basmati ini bisa membantu untuk mencegah terjadinya pembentukan sel kanker dalam tubuh. Seperti yang kita tahu bahwa hampir semua jenis kanker bisa kita cegah dengan mengonsumsi makanan yang banyak seratnya.

Sementara itu, serat yang ada dalam beras basmati ini juga lebih dikaitkan dengan pencegahan kanker kolorektal.

Bahkan dengan mengonsumsinya setiap hari bisa untuk membantu dalam mengurangi risiko terjadinya kanker hingga 17% lebih.

Baca Juga: Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan, Miliki Kandungan Nutrisi Beragam!

Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah

Sebagian beras beras, terutama yang berwarna putih, ternyata memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. Itu artinya apabila mengonsumsi beras putih ternyata bisa meningkatkan kadar gula darah seseorang.

Nah, untuk meminimalkan risiko seperti ini, maka Anda harus bisa mencegahnya. Salah satunya dengan mengkonsumsi beras basmati.

Pasalnya jenis beras seperti ini mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga cocok sebagai sumber karbohidrat.

Selain mengandung indeks glikemik rendah, rupanya juga memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi. Sehingga mampu untuk menjaga kadar gula dalam darah.

Manfaat beras basmati sebenarnya masih ada banyak, misalnya seperti mampu untuk meningkatkan kesehatan otak. Mengingat banyaknya khasiatnya dari beras tersebut, maka Anda bisa langsung mengonsumsinya setiap hari agar kesehatan selalu terjaga. (R10/HR-Online)