Senin, Februari 6, 2023
BerandaBerita TerbaruMakanan Pantangan Syaraf Kejepit yang Patut untuk Dihindari, Cek!

Makanan Pantangan Syaraf Kejepit yang Patut untuk Dihindari, Cek!

Makanan pantangan syaraf kejepit memang harus Anda hindari. Tujuan dari menghindari makanan pantangan itu adalah supaya kondisinya bisa semakin membaik. Karena jika kita paksa mengonsumsinya, maka akan semakin membahayakan syarat kejepit.

Nutrisi dalam makanan memang akan berfungsi serta bekerja sebagai alat dalam membantu memelihara serta mencegah berbagai penyakit. Akan tetapi untuk syaraf kejepit ternyata ada beberapa pantangan yang harus kita hindari supaya kondisinya tidak semakin parah.

Baca Juga: Makanan Penyebab Usus Kotor Seperti Ini Wajib Anda Hindari!

Makanan Pantangan Syaraf Kejepit, Kira-Kira Apa Saja Itu?

Syaraf kejepit alias Hernia Nukleus Pulposus atau HNP terjadi ketika bantalan antara ruas tulang belakang menonjol dan menjepit saraf tulang belakang. Tentunya kondisi seperti ini akan menimbulkan berbagai macam gejala seperti kesemutan, nyeri, dan kebas.

Kondisi seperti ini jika berlangsung lama dan juga tidak mendapat penanganan khusus maka bisa berisiko menimbulkan kelumpuhan.

Kemudian tulang belakang juga bisa mengalami proses degeneratif, misalnya seperti pengapuran yang bisa menjepit pada saraf tulang belakang.

Selanjutnya pembatasan serta pengurangan makanan sebaiknya juga sesuai dengan anjuran dokter. Sebab bisa menyesuaikan dengan kondisi syaraf kejepit.

Agar kondisinya tidak semakin parah, maka Anda harus menghindari beberapa jenis makanan ini.

Baca Juga: Makanan Penyebab Kesemutan dan Cara Mengatasinya

Lemak Jahat

Makanan pantangan syaraf kejepit yang pertama ini adalah lemak jahat. Tentunya harus Anda hindari jangan berlebih dalam mengonsumsinya.

Walaupun lemak penting untuk tubuh, karena lemak juga akan memberi energi serta membantu memproses vitamin.

Akan tetapi jika asupan lemak jahat terlalu banyak daripada lemak baik maka akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Pasalnya lemak jahat dalam makanan merupakan lemak jenuh atau trans fat dan ada label kemasan dengan tulisan hydrogenated oils.

Lemak jenuh yang terkandung dalam beberapa jenis daging berlemak juga sangat terkenal memiliki dampak negatif untuk kesehatan. Tak hanya itu saja, melainkan gorengan dengan minyak sawit juga merupakan makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Baca Juga: Makanan Penyebab Nyeri Sendi yang Wajib Dijauhi

Gluten

Gluten sendiri merupakan protein yang ada dalam gandum, contohnya seperti kerupuk, pasta, sereal, roti, cake, biskuit, dan masih banyak lagi.

Pasalnya gluten ini bisa mengganggu kinerja usus yang akan menyebabkan mineral dan vitamin tidak bisa tercerna dengan baik.

Padahal tubuh kita sangat membutuhkan vitamin tersebut guna membantu dalam menjaga kesehatan saraf. Bahkan tepung yang ada dalam roti, pasta, dan pizza juga mengandung gluten yang sulit untuk kita cerna.

Sehingga makanan yang terbuat dari bahan tepung-tepungan ini bisa memicu timbulnya lapar lebih cepat setelah makan sebab tinggi karbohidrat.

Nah, karbohidrat jenis ini akan cepat terbakar oleh tubuh, sebab menjadi sumber energi jika kita konsumsi dalam jumlah berlebih.

Makanan pantangan syaraf kejepit lainnya lagi adalah seperti aneka makanan yang banyak mengandung gula. Misalnya seperti permen, coklat, dessert, dan lain sebagainya. Ada baiknya Anda hindari makanan-makanan tersebut supaya kondisi syaraf kejepit tak semakin parah. (R10/HR-Online)