Cara membersihkan paru-paru itu beragam. Anda bisa melakukan berbagai cara untuk bisa membersihkan paru-paru dari racun. Bahkan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat saja bisa membantu menghilangkan racun di dalam organ vital manusia ini.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Begini Tips dan Caranya yang Simpel
Manusia harus bernapas agar bisa bertahan hidup. Organ pernapasan dari manusia sendiri adalah paru-paru. Perannya yang sangat penting tersebut membuat paru menjadi salah satu organ vital dalam tubuh. Sayangnya organ ini tidak bebas dari ancaman racun dan penyakit.
Namun demikian, Anda bisa mencoba untuk membersihkannya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.
Cara Membersihkan Paru-paru dengan Makanan
Membersihkan paru-paru menjadi hal yang sangat penting. Apalagi saat ini polusi udara semakin parah sehingga bisa menumpuk dan menjadi racun di dalam tubuh.
Paru-paru menjadi salah satu organ yang sangat vital di dalam tubuh. Ketika terserang racun atau penyakit, maka fungsi tubuh juga akan terganggu.
Organ ini akan menghirup udara dan kembali mengeluarkannya. Ketika menghirup polusi udara terlalu sering, maka akan berdampak buruk pada kondisi organ vital ini.
Apalagi untuk para perokok yang tidak bisa berhenti merokok, tentu saja kondisi itu semakin menderita karena penumpukan racun di dalamnya.
Fungsi pada Manusia
Paru-paru menjadi bagian dari organ respirasi atau pernapasan pada manusia. Organ ini berhubungan langsung dengan sistem pernapasan dan sirkulasi atau peredaran darah.
Fungsi utama dari organ ini adalah untuk menukar oksigen yang ada di udara dengan karbon dioksida dari darah. Itulah kenapa, pernapasan manusia akan menghasilkan karbon.
Masalahnya adalah, polusi di udara bisa saja terhirup oleh paru-paru. Polusi tersebut tentu menjadi racun yang mematikan jika terus menumpuk.
Namun demikian, ada beberapa cara membersihkan paru-paru yang bisa Anda lakukan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Apa Obat Alami Membersihkan Paru-Paru?
Obat alami untuk membersihkan paru-paru dari racun tentu saja makanan-makanan sehat. Berikut ini beberapa daftar makanan tersebut:
1. Konsumsi Ikan Berlemak
Ikan tinggi lemak sangat baik untuk kesehatan paru-paru karena mengandung omega-3 di dalamnya. Kandungan omega-3 tersebut berfungsi sebagai asam lemak tak jenuh yang bersifat antikarsinogenik, anti inflamasi, dan anti oksidatif untuk melindungi organ tersebut.
Baca Juga: Penyebab Penyakit Paru-paru Basah, dan Cara Menghindarinya
2. Apel
Rutin mengonsumsi apel juga baik untuk membersihkan organ pernapasan manusia ini. Dalam penelitian di sebuah rumah sakit di London terhadap 2.500 lebih pria berusia 45-49 tahun, paru-paru yang berfungsi baik berkaitan erat dengan asupan beta karoten serta vitamin C dan E yang tinggi seperti pada apel.
3. Buah Bit
Buah bit memiliki senyawa yang dapat membuat fungsi baru semakin optimal, yaitu nitrat. Mengonsumsi nitrat menjadi cara membersihkan paru-paru dari racun, mengendurkan pembuluh darah, dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.
4. Blueberry
Di dalam blueberry terdapat kandungan antioksidan dan juga vitamin C. kandungan tersebut ampuh untuk membersihkan paru-paru.
Itulah kenapa, blueberry ampuh memberantas kerusakan akibat serangan radikal bebas yang berbahaya.
5. Kacang-kacangan
Organ yang berhubungan dengan pernapasan ini membutuhkan kadar hemoglobin agar bisa menyebarkan oksigen secara optimal. Kacang-kacangan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan hemoglobin pada darah tersebut, salah satunya kacang kenari.
6. Kunyit
Rempah yang terkenal sebagai antioksidan dan anti inflamasi ini juga bisa menjadi cara membersihkan paru-paru. Senyawa kurkumin kunyit juga mampu meredakan peradangan di saluran pernapasan.
7. Bawang Putih
Sifat anti inflamasi dan kadar allicin bawang putih ampuh untuk membersihkan paru-paru dan melawan infeksi serta peradangan.
8. Air Putih
Mengonsumsi air putih sesuai anjuran, minimal 8 gelas setiap hari juga mampu membersihkannya dari racun.
9. Teh Hijau
Selain air putih, minuman ini juga mampu membersihkan organ pernapasan ini karena memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Apa Saja Efek dari Penyakitnya?
Ketika racun menumpuk, maka akan menimbulkan berbagai penyakit. Penyakit tersebut tentunya menciptakan efek pada tubuh.
Efek dari penyakit paru-paru yang paling umum adalah batuk sesak napas. Selain itu, penderita juga bisa merasakan demam yang menyebabkan kemunculan banyak keringat.
Baca Juga: Proses Pertukaran Gas di Paru-paru dalam Pernapasan Manusia
Orang yang terkena penyakit paru-paru juga bisa kekurangan energi karena penyebaran oksigen tidak maksimal. Jika penyakitnya semakin parah, rasa nyeri pada dada atau saat bernapas juga akan muncul dan sangat mengganggu. Itulah kenapa cara membersihkan paru-paru harus Anda lakukan agar tidak terjadi penumpukan racun hingga membahayakan tubuh. (R10/HR-Online)
