Doa ketika sulit tidur termasuk amalan dalam ajaran Islam. Ketika Anda sulit tidur, maka bisa mengamalkan doa yang ada dalam pembahasan kali ini. Untuk mengetahui seperti apa bacaan doa tersebut, maka jangan sampai lewatkan uraian berikut.
Doa Ketika Sulit Tidur Sesuai Ajaran Islam
Kesibukan yang padat atau rutinitas berat seringkali membuat kita kesulitan untuk tidur. Bisa karena capek, beban pikiran, dan hal lainnya.
Baca juga: Arti Bulan Dzulqa’dah Lengkap dengan Keistimewaannya
Bisa juga karena tengah stres dan diselimuti perasaan was-was. Dalam pandangan agama Islam sendiri, seseorang yang mengalami keluhan susah tidur biasanya hubungannya tidak dekat dengan Allah SWT.
Hubungan manusia yang tidak dekat dengan pencipta-Nya bisa berpengaruh terhadap kondisi pikiran dan hatinya. Apabila Anda biarkan saja, maka bisa mengganggu kenyamanan dalam beribadah. Terlebih lagi ibadah sholat malam dan Subuh.
Selain mengganggu ibadah, kesulitan tidur juga bisa menurunkan kondisi kesehatan. Anda tentu tidak ingin mengalami hal tersebut bukan?
Oleh karena itu, segera lakukan berbagai cara agar bisa mengatasi kesulitan tidur. Adapun salah satu caranya ialah mengamalkan doa ketika sulit tidur berikut.
Bacaan doa di atas bisa Anda amalkan ketika mengalami sulit tidur di malam hari. Jangan ragu untuk mengamalkannya sehingga bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.
Selain doa di atas, Anda juga bisa mengamalkan doa lainnya untuk mengatasi kesulitan tidur. Doa ini sesuai dengan sabda Rasulullah SAW. Adapun bacaan doanya ialah sebagai berikut.
Bukan hanya bisa mendapatkan kemudahan untuk tidur, dengan mengamalkan doa di atas, Anda juga memperoleh perlindungan dari Allah SWT. Dengan perlindungan dari Sang Pencipta, Anda bisa terbebas dari gangguan setan.
Hal yang Harus Dilakukan Jika Sulit Tidur Dalam Islam
Bagi Anda yang sulit tidur, Anda tak hanya perlu mengamalkan doa saja, melainkan juga melakukan berbagai hal tak kalah penting lainnya ketika mengalaminya. Hal-hal tersebut ada dalam agama Islam. Berikut beberapa diantaranya.
Wudhu
Salah satu hal yang harus Anda lakukan jika sulit tidur sesuai pandangan Islam yakni berwudhu sebagaimana mestinya ketika ingin menunaikan sholat. Dari segi medis, berwudhu bisa membuat badan dan pikiran jadi terasa lebih rileks sehingga memberikan kemudahan ketika ingin tidur.
Baca Surat Pendek
Hal lainnya yaitu dengan terbiasa membaca surat pendek. Misalnya saja surat An-Nas, Al-Ikhlas, dan Al-Falaq. Dengan membaca surat-surat pendek yang ada di kitab suci Al-Qur’an, maka bisa membuat hati menjadi nyaman dan tenang.
Baca juga: Doa Sakit Gigi, Cara Menjaga Kesehatan dan Hikmahnya
Kebiasaan ini juga menghindarkan kita dari berbagai gangguan setan. Mimpi buruk pun juga bisa kita hindari apabila membiasakan membaca surat pendek sebelum tidur.
Semakin menguntungkan karena kebiasaan membaca surat pendek juga bisa menjauhkan kita dari rasa cemas, khawatir, maupun was-was yang berlebihan. Pikiran-pikiran negatif tersebut seringkali menjadi beban sehingga membuat kita sulit tidur.
Tidur Sesudah Sholat Isya
Dalam agama Islam terdapat anjuran untuk tidur sesudah menjalankan sholat Isya. Pada dasarnya, tidur di awal waktu bisa membuat badan terasa lebih bugar ketika bangun. Apalagi juga mengamalkan doa ketika sulit tidur.
Perhatikan Posisi Tidur
Ketika Anda mengalami sulit tidur, pastikan untuk memperhatikan posisi tidur. Dengan Anda memperhatikan bagaimana posisi tidur yang baik sesuai pandangan Islam, maka bisa lebih cepat pulas.
Dalam hal ini, Islam menyarankan setiap umat muslim untuk memposisikan badan menghadap ke arah kanan ketika tidur. Hindari posisi tidur telungkup karena menyerupai posisi tidur setan sekaligus mengganggu kesehatan.
Anda bisa coba sendiri dengan tidur menelungkup. Ketika tidur dengan posisi tersebut, Anda pasti kesulitan untuk bernapas bukan? Di sisi lain, kinerja jantung juga jadi tidak optimal.
Baca juga: Doa Pengantin Baru dan Artinya, Baca agar Dapat Keberkahan
Belum lagi masalah persendian otot dan lainnya. Bisa kita bilang bahwa posisi tidur yang menghadap ke arah kanan berdampak baik terhadap kondisi kesehatan. Selain itu, kita sama saja telah mengamalkan ajaran agama Islam dengan memposisikan tidur seperti itu.
Dengan Anda mengamalkan doa ketika sulit tidur, maka tak akan mengalami masalah tersebut lagi. Selain doa, Anda juga bisa amalkan berbagai hal lainnya agar mudah tidur sesuai dengan ajaran Islam. Jangan ragu untuk mengamalkannya karena juga bisa menambah pahala. (Muhafid/R6/HR-Online/Editor: Muhafid)
