Ada banyak jenis makanan penyebab trombosit turun. Saat trombosit rendah ada baiknya untuk tidak konsumsi makanan secara sembarangan. Sebab, hal ini justru dapat mengakibatkan penyakit semakin parah.
Baca juga: Trombosit Normal Berdasarkan Usia dan Efeknya
Trombosit yang turun bisa berdampak buruk pada kesehatan. Bahkan bisa mengakibatkan pembekuan darah dan cedera pembuluh darah. Untuk itu, ada baiknya mengetahui jenis makanan apa yang harus dihindari.
Jenis Makanan Penyebab Trombosit Turun
Trombosit adalah sel darah kecil, tidak berwarna, dan berbentuk cakram yang membantu pembekuan darah. Trombosit dibuat di sumsum tulang dan biasanya hidup sekitar 10 hari.
Bagian ini penting untuk kesehatan dan jumlahnya yang rendah dapat menyebabkan pendarahan berlebihan. Sedangkan jumlah yang tinggi dapat menyebabkan pembekuan darah.
Trombosit juga biasa dikenal dengan sebutan keping darah. Fungsinya untuk membantu memperbaiki pembuluh darah yang rusak dengan membentuk sumbatan.
Trombosit akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dari serangan bakteri atau virus. Bahkan organisme asing yang mengalir ke aliran darah sekalipun.
Saat trombosit turun biasanya seseorang akan mudah mengalami pendarahan. Misalnya mimisan, gusi berdarah, hingga terjadi lebam di beberapa bagian tubuh.
Karena itulah, ada baiknya untuk tetap menjaga trombosit tetap stabil dan normal. Ada beberapa makanan yang harus dihindari karena sebagai penyebab turunnya trombosit. Beberapa jenis makanan tersebut antara lain:
Makanan dengan Pemanis Buatan
Salah satu makanan yang wajib dihindari saat trombosit turun yaitu yang mengandung pemanis buatan. Gula yang terdapat pada pemanis buatan akan menghalangi kinerja sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Fungsi Trombosit dalam Tubuh serta Gangguan-gangguannya
Apalagi saat kekebalan tubuh sedang melakukan pemulihan dari penyakit. Sehingga saat mengonsumsinya, akan mengakibatkan fungsi kekebalan tubuh tidak dapat bekerja secara optimal.
Makanan Tinggi Sodium
Ada banyak makanan yang mengandung tinggi sodium. Misalnya frozen food, snack, dan makanan siap saji.
Saat mengonsumsi beberapa makanan tersebut dalam kondisi trombosit di bawah standar, maka dapat memperburuk keadaan.
Bahkan bisa mengakibatkan buruknya peradangan yang terjadi pada penderita autoimun. Jika autoimun yang terjadi adalah trombositopenia, bisa jadi kondisinya akan semakin parah.
Untuk itu, selalu jaga makanan penyebab trombosit turun untuk tetap dihindari. Khususnya bagi mereka yang memiliki trombosit di bawah standar.
Makanan Berlemak
Banyak jenis makanan penyebab trombosit turun yang wajib dihindari agar tidak berakibat fatal. Makanan yang digoreng dan daging adalah jenis banyak mengandung lemak yang bisa mengakibatkan trombosit turun.
Baca juga: Kenali Penyebab Trombosit Turun dan Dampaknya bagi Kesehatan
Makanan dengan kandungan minyak dan lemak tinggi akan mempengaruhi aliran darah dan mengakibatkan kinerja trombosit akibat kolesterol yang tinggi. Selain itu, kolesterol tinggi juga dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya.
Alkohol
Ada baiknya hindari minuman beralkohol bagi mereka yang menderita trombosit di bawah standar. Efek samping jika mengonsumsinya yaitu dapat semakin menurunkan trombosit.
Proses produksi trombosit pada sumsum tulang belakang akan terhambat. Selain itu, alkohol juga dapat mengganggu kinerja trombosit.
Cara Menjaga Trombosit agar Tetap Stabil
Setelah Anda tahu makanan penyebab trombosit turun kini ada juga metode untuk membuatnya tetap stabil. Selain menghindari makanan tersebut, ada baiknya konsumsi jenis makanan yang baik. Konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan sawi.
Selain itu, konsumsi lemon dan jeruk akan menjaga kesehatan dan trombosit tetap stabil. Tidak hanya itu saja, kebiasaan untuk minum air hangat juga bisa membentuk sel darah dan meningkatkan trombosit.
Hindari konsumsi air dingin yang justru dapat menghambat saluran pencernaan sekaligus mempengaruhi proses penyerapan nutrisi.
Untuk Anda yang memiliki trombosit di bawah standar ada baiknya untuk tidak mengonsumsi makanan berlemak, tinggi sodium, alcohol, dan makanan yang mengandung pemanis buatan. Lain halnya dengan Anda yang memiliki trombosit terlalu tinggi, hindari konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
Baca juga: Makanan yang Membuat Pusing Ini Baiknya untuk Dihindari Saja!
Ada baiknya melakukan istirahat yang cukup setidaknya tidur kurang lebih 7-8 jam. Cara ini cukup efektif untuk mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas seharian. Dengan tahu apa saja jenis makanan penyebab trombosit turun, risiko kondisi semakin parah akan berkurang. Selain itu, ada baiknya konsultasikan ke dokter agar penyakit dapat teratasi secara tepat. (R10/HR-Online)
