Selasa, Mei 20, 2025
BerandaArtikelKerja Lembur Baiknya Minum Teh daripada Kopi, Ini Penjelasannya

Kerja Lembur Baiknya Minum Teh daripada Kopi, Ini Penjelasannya

Photo: Ilustrasi

Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),-

Tak dipungkiri, kopi dan teh memang bermanfaat untuk tetap bersemangat yang membuat stamina dan mata tetap terjaga saat kita kerja lembur. Hal ini karena kedua jenis minuman tersebut sama-sama mengandung kafein.

Dikutip dari Liputan6health, Jum’at (23/02/2018), sebagai alternatif dari kopi, minum teh juga sering dipilih sebagai teman lembur lantaran teh mengandung senyawa kafein. Besarnya kandungan kafein dalam teh bergantung jenis daun teh yang dipilih serta cara mengolahnya.

Contohnya teh hijau mengandung kafein sebanyak 70 mg. Kemudian, teh hitam mengandung hingga 90 mg kafein dalam setiap cangkirnya. Kandungan kafein dalam teh yang tergolong rendah tidak akan menimbulkan reaksi shock pada sistem saraf pusat tubuh, jadi Anda bisa mendapatkan efek kafein dalam kadar yang cukup dalam jangka waktu lama.

Bukan hanya itu, teh juga mengandung zat stimulan lain, seperti teofilin, teobromin, dan L-teanin. Zat yang terkandung dalam jenis teh tersebut memiliki mekanisme masing-masing untuk memicu sistem saraf supaya tetap fokus dan waspada secara stabil sepanjang malam.

Selain itu, teh juga diketahui punya efek menenangkan dan tidak memicu produksi asam lambung berlebih. Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari teh, sebaiknya gunakan air seduhan pertama dari daun teh, hindari menyeduh daun teh yang sama berulang-ulang karena akan mengurangi cita rasa dan manfaatnya.

Berdasarkan uraian di atas, maka dapat disimpulkan bahwa minum teh merupakan teman lembur yang lebih baik dibanding kopi. (Eva/R3/HR-Online)

Polres Tasikmalaya Kota Ringkus 7 Tersangka Pengedar Obat-obatan Terlarang, Ribuan Butir Barang Bukti Diamankan

Polres Tasikmalaya Kota Ringkus 7 Tersangka Pengedar Obat-obatan Terlarang, Ribuan Butir Barang Bukti Diamankan

harapanrakyat.com,- Polres Kota Tasikmalaya berhasil berhasil meringkus pengedar hingga pemilik toko yang mengedarkan obat-obat terlarang di Kota Tasikmalaya, Selasa (20/5/2025). Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) dan...
Pemkab Garut Gelontorkan Anggaran Rp 1,1 Miliar untuk Pembuatan AHU Koperasi Merah Putih 421 Desa dan 21 Kelurahan

Pemkab Garut Gelontorkan Anggaran Rp 1,1 Miliar untuk Pembuatan AHU Koperasi Merah Putih 421 Desa dan 21 Kelurahan

harapanrakyat.com,- Pemkab Garut, Jawa Barat mengalokasikan anggaran Rp 1,1 miliar untuk pengesahan akta Koperasi Merah Putih di seluruh Desa di Garut. Anggaran tersebut untuk...
Motor Santri di Ciamis Dibawa Kabur Orang Tak Dikenal Saat ke Pengajian, Modus Pelaku Pura-pura Undangan Ketinggalan

Motor Santri di Ciamis Dibawa Kabur Orang Tak Dikenal Saat ke Pengajian, Modus Pelaku Pura-pura Undangan Ketinggalan

harapanrakyat.com,- Sebuah motor matic milik seorang santri di Desa Werasari, Kecamatan Sadananya, Kabupaten Ciamis raib setelah dibawa kabur orang tak dikenal. Pelaku yang berjumlah...
Teror Ulat Bulu Ukuran Besar Serang Tanaman dan Rumah Warga Sumedang, Jumlahnya Ribuan Bikin Merinding

Teror Ulat Bulu Ukuran Besar Serang Tanaman dan Rumah Warga Sumedang, Jumlahnya Ribuan Bikin Merinding

harapanrakyat.com,- Teror ulat bulu di Dusun Pasirhurip, Desa Sukajadi, Kecamatan Wado, Kabupaten Sumedang, Jawa Barat membuat warga cemas. Apalagi ukuran serangga tersebut rata-rata cukup...
Ratusan Jabatan Kosong di Pemkab Ciamis, Bagaimana Ketentuan Rotasi dan Promosi Jabatan

Ratusan Jabatan Kosong di Pemkab Ciamis, Bagaimana Ketentuan Rotasi dan Promosi Jabatan?

harapanrakyat.com,- Rotasi atau mutasi dan promosi jabatan di lingkungan pemerintah sudah menjadi hal yang biasa. Namun ada ketentuan untuk melakukan pengangkatan, pemindahan, dan penggantian...
Diduga Oleng, Sebuah Mobil di Kota Banjar Terjun ke Saluran Irigasi, Satu Orang Terluka

Diduga Oleng, Sebuah Mobil di Kota Banjar Terjun ke Saluran Irigasi, Satu Orang Terluka

harapanrakyat.com,- Sebuah kendaraan roda 4 Jenis Toyota Calya dengan nomor polisi Z 1628 TL yang dikemudikan oleh Tarsono (69) warga Cisaga, Kabupaten Ciamis mengalami...