Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),- Ada berbagai cara mengatasi sakit maag yang tepat, baik dengan memperbaiki pola makan, gaya hidup, obat-obatan medis, hingga dengan cara tindakan operasi.
Dirangkum dari berbagai sumber, Jum’at (17/05/2019), maag merupakan gejala yang dirasakan tidak nyaman di perut. Pada umumnya maag disebabkan oleh gastritis, dispepsia atau tukak lambung.
Cara mengatasi sakit maag yang aman dan ampuh itu tergantung penyebabnya. Bila tidak ada penyebab yang spesifik, pengobatannya akan difokuskan pada mengatasi gejalanya, yaitu dengan menggunakan obat-obatan.
Namun pada umumnya, gastritis, dyspepsia dan tukak lambung disebabkan pola makan serta gaya hidup yang tidak sehat. Seperti kebiasaan mengonsumsi makanan terlalu pedas, kopi, alkohol, bahkan jamu juga bisa berpengaruh terhadap munculnya gejala maag.
Selain itu, kondisi tersebut juga bisa disebabkan oleh stres dan depresi yang kemudian mengganggu sistem pencernaan. Cara mengatasi sakit maag akibat kondisi tersebut dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan medis, memperbaiki pola makan dan gaya hidup, serta terapi psikologis.
Cara Mengatasi Sakit Maag dengan Obat Medis
Obat untuk mengatasi sakit maag dapat dibeli dengan atau tanpa resep dari dokter. Biasanya obat bebas untuk sakit maag adalah antasida. Kalau maag tak kunjung membaik dalam waktu dua minggu setelah mengonsumsi obat bebas, maka segeralah berobat ke dokter.
Sementara, obat resep yang biasa diberikan dokter kalau Anda mengalami sakit maag adalah obat golongan Proton Pump Inhibitors (PPI), H2 Receptor Antagonist (H2RA), atau prokinetik.
Namun, jika dicurigai terdapat infeksi bakteri pada lambung, mungkin dokter juga akan memberikan obat antibiotik.
Mengubah Pola Makan dan Gaya Hidup
Cara mengatasi sakit maag berikutnya adalah dengan perbaikan pola makan, seperti perubahan menu makanan dengan menghindari konsumsi makanan pedas dan makanan yang mengandung banyak asam, seperti jeruk atau tomat.
Selain itu, hindari pula minuman bersoda, kafein, minuman yang mengandung alkohol, serta makanan pemicu sakit maag seperti mint dan cokelat.
Selain perubahan menu makan, juga harus menerapkan pola makan yang lebih baik. Disarankan Anda mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi lebih.
Kemudian, makan dengan pelan-pelan dan biasakan untuk tidak langsung berbaring setelah makan, setidaknya tunggu 2 sampai 3 jam setelah makan.
Menerapkan pola hidup sehat juga penting dilakukan sebagai cara mengatasi sakit maag. Pola hidup sehat itu meliputi, berhenti merokok, tidak mengonsumsi cemilan saat sudah larut malam, rajin berolahraga, dan jika diperlukan kurangi berat badan.
Tapi perlu diingat, jangan berolahraga sesaat setelah makan, tunggu setidaknya satu jam setelah makan. Selain itu, harus menghindari dan juga mengelola stres.
Anda juga jangan mengenakan pakaian ketat karena bisa menekan lambung yang membuat makanan naik ke kerongkongan, dan memicu asam lambung.
Hindari pula mengonsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan sakit maag, seperti obat antiinflamasi non-steroid (OAINS).
Terapi Psikologis Sebagai Cara Mengatasi Sakit Maag
Dokter pada umumnya akan menganjurkan terapi psikologis atau psikoterapi apabila penyebab sakit maag berkaitan dengan masalah psikologis, seperti gangguan kecemasan atau depresi.
Jika penyebabnya stres, maka dokter akan menganjurkan untuk melakukan latihan relaksasi, meditasi, dan juga konseling untuk mengatasi maag.
Sakit maag yang tak kunjung diobati kondisinya bisa semakin parah dan menjadi tukak lambung. Bahkan, sakit maag juga dapat menimbulkan komplikasi seperti kebocoran lambung, perdarahan, jaringan parut, bahkan kanker ambung yang mengancam jiwa.
Untuk kondisi komplikasi yang parah mungkin diperlukan tindakan operasi. Namun, untuk mengetahui cara mengatasi sakit maag yang sesuai dengan kondisi penyebabnya Anda tetap harus berkonsultasi ke dokter lebih lanjut.
Pasalnya, dokter perlu melakukan pemeriksaan fisik, serta pemeriksaan penunjang seperti endoskopi lambung. Hal ini untuk menentukan penyebab sakit maag.
Anda juga perlu segera berkonsultasi ke dokter bila sakit maag disertai dengan mual muntah, sulit menelan, muntah darah, kotoran berwarna hitam, sampai menurunnya berat badan.
Itulah beberapa cara mengatasi sakit maag yang tepat, aman dan ampuh. Semuanya dapat Anda lakukan jika tidaj ingin kondisi maag Anda semakin parah. (Eva/R3/HR-Online)
