Pantangan makanan untuk mata buram memang perlu Anda ketahui. Ada berbagai pantangan makanan untuk penderita mata buram yang sebaiknya tidak dikonsumsi. Adanya makanan pantangan ini tentunya bisa Anda hindari supaya tidak semakin berdampak buruk terhadap kesehatan mata.
Baca Juga: Pantangan Makanan Tumor Payudara yang Perlu Penderita Hindari
Dengan selalu menjaga kesehatan mata, tentu Anda bisa merasa lebih nyaman dalam beraktivitas sehari-hari. Pandangan mata Anda tidak menjadi buram karena mengonsumsi makanan yang tepat.
Pantangan Makanan untuk Mata Buram, Batasi Mengonsumsi Supaya Mata Menjadi Sehat
Mata menjadi salah satu bagian tubuh yang memiliki fungsi penting dalam penglihatan. Mata memang merupakan salah satu bagian utama yang mendukung aktivitas keseharian menjadi lancar.
Tentunya semua orang menginginkan mata menjadi sehat dan tidak ada gangguan apapun. Tetapi, pada mata juga terkadang terdapat gangguan. Salah satunya yaitu menjadi buram.
Mata yang buram bisa karena berbagai hal. Misalnya terkena gangguan minus, silinder, atau bahkan katarak.
Penyakit mata yang menyebabkan menjadi buram memang bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia. Mata yang menjadi buram juga bisa terjadi karena faktor konsumsi makanan yang tidak tepat.
Apabila mengonsumsi makanan yang tidak tepat, maka bisa menyebabkan fungsi mata terganggu. Maka dari itu, sebaiknya jangan mengonsumsi berbagai makanan yang bisa membahayakan kesehatan mata.
Berikut ini merupakan berbagai pantangan makanan untuk mata buram yang sebaiknya Anda hindari:
1. Berbagai Macam Gorengan
Ketika memiliki gangguan mata buram sebaiknya kurangi dalam mengonsumsi gorengan. Memang gorengan terkenal bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat pada saat ini.
Tetapi, tidak hanya bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat saja. Pasalnya, gorengan juga memiliki hubungan dengan penyakit mata.
Beraneka macam gorengan juga memiliki molekul radikal bebas yang bisa merusak atau membunuh sel. Maka dari itu, makanan tersebut memiliki hubungan dengan penyakit mata seperti retinopati diabetik dan AMD.
Baca Juga: Pantangan Makanan Darah Manis Penderita Diabetes Wajib Tahu
Sebaiknya Anda melawan radikal bebas tersebut dengan mengonsumsi sayuran dan buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C.
2. Makanan Daging Olahan
Pantangan makanan untuk mata buram selanjutnya yaitu dari daging olahan. Berbagai makanan daging olahan seperti bacon atau hot dog memang banyak mengandung sodium.
Dengan tingginya garam ini, maka juga bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Apabila sudah terserang hipertensi kesehatan mata pun akhirnya berpengaruh buruk.
Ya, hipertensi juga akan mempengaruhi kesehatan mata dan bisa merusak kondisinya. Berbagai kerusakan mata seperti retinopati hipertensi bisa saja muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi daging olahan.
Sehingga pembuluh darah akan mengalami kerusakan dan membuat penglihatan menjadi buram. Kondisi lebih parahnya lagi yaitu penglihatan pada mata bisa menjadi hilang atau berakibat pada kebutaan.
3. Ikan dan Kerang
Makanan dari ikan atau kerang memang tidak terlalu menimbulkan masalah besar bagi sebagian orang. Makanan dari ikan dan kerang tersebut justru memiliki kandungan yang bagus terhadap kesehatan. Tetapi kondisi tersebut akan berbeda bagi sebagian orang tertentu.
Bagi sebagian orang tertentu, mengonsumsi ikan dan kerang dalam jumlah yang tinggi bisa menyebabkan kesehatan yang serius. Termasuk juga pada kesehatan mata yang bisa rusak menjadi buram. Maka dari itu, supaya tetap selalu sehat sebaiknya konsumsi ikan dan kerang dalam jumlah yang wajar saja.
4. Roti atau Pasta
Pantangan makanan untuk mata buram selanjutnya yaitu roti atau pasta. Roti atau pasta memang memiliki kandungan karbohidrat sederhana.
Apabila mengonsumsi roti atau pasta secara berlebihan maka bisa menjadi penyebab penglihatan pada mata menjadi hilang. Penglihatan pada mata orang dewasa atau tua bisa menjadi buram atau bahkan hilang karena kandungan karbohidrat yang berlebihan tersebut.
Kondisi tersebut terjadi karena tubuh akan mencerna karbohidrat dengan lebih cepat. Seiring dengan pencernaan karbohidrat yang cepat tersebut, maka lonjakan gula darah juga akan terjadi dengan cepat.
Baca Juga: Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi, Lebih Baik Hindari
Maka dari itu, sebaiknya hindari mengonsumsi roti putih dan pasta jika memang kesehatan mata Anda berkurang. Anda bisa mengganti makanan tersebut dengan mengonsumsi gandum utuh.
Nah, itu tadi ulasan tentang berbagai pantangan makanan untuk mata buram yang bisa Anda hindari. Sebaiknya hindari berbagai macam makanan tersebut supaya kondisi mata buram tidak menjadi lebih buruk. Dengan begitu, kondisi kesehatan mata Anda bisa memungkinkan berubah menjadi lebih baik lagi. (R10/HR-Online)
