Phoro: Ilustrasi net/Ist
Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),-
Pernahkan kita setiap setelah makan tapi mulut kita masih ingin terus makan? Seperti makanan berlemak, manis maupun asin. Para ahli kesehatan menyebut kondisi seperti ini adalah craving.
Dilansir dari Prevention, para ahli nutrisi berkeyakinan bahwa seseorang yang mengalami craving karena kekurangan gizi. Pasalnya, jarang ada orang yang ingin memakan jenis buah-buahan maupun sayuran, malahan sebaliknya seperti gorengan maupun es krim.
Semakin berkembangnya pemahaman tentang craving, para ahli menganggap kondisi tersebut dipengaruhi oleh faktor emosional. Orang yang mengalami craving cenderung terus mencari makanan yang membuat rasa nyaman dan membuat otak melepaskan zat kimia rasa bahagia saat kondisi stres.
Studi lain menyebutkan, craving dapat muncul ketika seseorang melakukan pola makan yang monoton maupun sedang menjalani program diet yang cukup ketat.
Kesimpulannya, para ahli menyebutkan beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan craving, diantaranya:
- Makan Asin
Penelitian mengungkakan, keinginan memakan makanan asin bisa menjadi sebuah gejala penyakit Addison, yakni kelenjar adrenal tidak cukup memproduksi hormon yang penting untuk tubuh kita.
- Haus Terus
Walaupun kita sudah minum satu botol air, tapi masih merasa haus, dimungkinkan anda sedang menderita diabetes. Gejala lain yang mengiringinya adalah sering buang air kecil. Ketika penyakit diabetes menjerat kita, gula yang berlebihan dalam darah akan mengakibatkan ginjal bekerja keras menyerap dan membuangnya.
- Mengunyah es batu
Keinginan aneh seseorang seperti mengunyah es batu, kertas atau tanah merupakan makanan yang tidak mengandung nutrisi. Hal yang tidak biasa ini disebut dengan pica. Walaupun belum ada studi yang mampu membuktikan pemicunya, tapi ada kaitannya kondisi tersebut dengan kekurangan zat besi.
- Cokelat
Tiba-tiba anda ingin memakan cokelat? Tanda seperti ini menunjukan bahwa tubuh kita kekurangan magnesium, mineral yang penting pada fungsi fisik dan jaringan tubuh.
- Gorengan
Saat anda tiba-tiba “ngidam” gorengan, kemungkinan tubuh Anda kekurangan omega-3. Padahal, sumber lemak yang baik untuk tubuh adalah kacangan-kacangan, alpukat, minyak zaitun, dan salmon. (Muhafid/R6/HR-Online)
