Berita Kesehatan, (harapanrakyat.com),- Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak secara berlebih dapat mengakibatkan turunnya libido atau gairah seksual pada pria. Dengan tidak mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan, maka libido Anda bisa tetap optimal.
Sejumlah pria sering mengalami gangguan libido. Faktor ini bisa dilatari oleh beberapa hal, terutama kondisi kesehatan. Gangguan kesehatan bisa disebabkan oleh asupan nutrisi yang tidak tepat.
Dikutip dari Livestrong, Senin (13/08/2018), berikut ini beberapa makanan yang berpotensi menurunkan libido pada pria;
Produk susu
Rata-rata pria tidak menyadari kalau tubuh mereka tak mampu menerima produk susu, termasuk keju dan es krim. Hal ini bisa berdampak negatif pada libido karena intoleransi laktosa dapat menyebabkan perut kembung, serta menimbulkan gas yang bisa mempengaruhi dorongan seksual.
Dengan membatasi konsumsi produk susu dapat membantu mencegah munculnya kondisi tersebut. Demi menjaga kualitas libido Anda, cobalah menggantinya dengan beberapa produk alternatif non-susu.
Alkohol
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan juga dapat membahayakan libido pria. Secara medis, efek negatif dari minuman tersebut bisa mengakibatkan disfungsi ereksi hingga menurunkan gairah seksual. Meskipun dapat diatasi dengan mengurangi konsumsi minuman beralkohol, tapi sebaiknya Anda berhenti secara total.
Mint
Mengkonsumsi mint memang bisa meredakan mulas, membantu meningkatkan fokus serta membantu mengatasi batuk, dan mengatasi masalah bau mulut. Namun sayangnya hal positif tersebut tidak terlalu berlaku bagi kesehatan seksual Anda.
Sebab, menthol yang terkandung pada daun mint telah terbukti dapat menurunkan testosteron. Bahkan melalui sejumlah penelitian, sebenarnya teh daun mint hanya direkomendasikan buat wanita untuk menurunkan kadar testosteron yang tinggi, terutama jika wanita tersebut perlu meningkatkan produksi insulin.
Udang
Meski udang memiliki kalori dan merkuri yang relatif rendah, tinggi protein, serta menawarkan banyak vitamin dan mineral, tetapi udang bukanlah makanan yang baik bagi kesehatan seksual pria.
Karena, kulit udang mengandung bahan kimia yang bisa menurunkan testosteron serta meningkatkan estrogen. Jika Anda yang ingin meningkatkan kemampuan seksual, disarankan tidak mengkonsumsi udang sama sekali.
Sayuran dan buah yang mengandung pestisida
Sayuran dan buah yang mengandung pestisida dapat merusak kesehatan seksual Anda. Hal itu karena pestisida merupakan pengganggu endokrin yang dapat menurunkan testosteron dan meningkatkan estrogen. Jadi, biasakan untuk selektif ketika membeli sayuran atau buah, terutama yang sering disebut organik.
Selain itu, untuk meningkatkan kesehatan seksual Anda, lakukan olahraga secara teratur, tidur tepat waktu, dan hindari kebiasaan buruk lainnya seperti merokok. (Eva/R3/HR-Online)
