Manfaat kurma Tunisia untuk kesehatan tubuh memang perlu Anda ketahui. Kurma Tunisia memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah kurma memiliki banyak manfaat bagi tubuh apabila rutin mengonsumsinya. Kurma menjadi salah satu jenis buah yang terkenal sebagai makanan ketika berbuka.
Saat bulan puasa banyak orang yang memanfaatkan kurma untuk berbuka. Oleh karena popularitasnya, buah tersebut mudah untuk ditemukan di pusat perbelanjaan saat bulan Ramadhan.
Baca Juga: Manfaat Buah Mahoni, Tingkatkan Imun hingga Pereda Demam
Buah kurma terdiri dari berbagai jenis yang berbeda. Salah satu jenis kurma yang memiliki rasa manis yaitu Tunisia.
Manfaat Kurma Tunisia untuk Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh
Kurma Tunisia menjadi salah satu jenis kurma yang banyak tersebar di Indonesia. Ciri-ciri dari kurma Tunisia yaitu memiliki rasa tidak terlalu manis dan memiliki bentuk yang lebih kecil dari kurma umumnya. Selain itu kurma Tunisia juga memiliki warna yang coklat kehitaman dan bertekstur lembut.
Jenis kurma ini memiliki berbagai manfaat dengan banyaknya kandungan mineral dan vitamin yang tinggi. Berikut ini merupakan berbagai manfaat bisa Anda dapat dengan mengonsumsi kurma Tunisia:
1. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kurma Tunisia yang pertama yaitu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya bisa mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa. Kurma Tunisia juga bisa membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalannya.
Kekebalan dalam tubuh bisa meningkat karena dalam kurma terdapat kandungan vitamin dan sumber antioksidan yang melimpah. Memang dalam kurma Tunisia memiliki vitamin dan mineral yang melimpah dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Apabila Anda rutin mengonsumsi kurma Tunisia tentu tubuh bisa menjadi lebih kebal dan kuat dari berbagai macam penyakit yang menyerang.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma Tunisia memiliki kandungan mineral yang sangat melimpah. Dengan kandungan mineral tersebut bisa membuat tulang menjadi lebih kuat.
Tulang yang lebih kuat tentu tidak akan mudah keropos sehingga bisa terhindar dari penyakit tulang keropos seperti osteoporosis.
Baca Juga: Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Tumor
Namun dalam kurma Tunisia tidak hanya memiliki kandungan mineral saja, tetapi juga terdapat kandungan mangan, tembaga, magnesium, dan selenium. Dengan adanya berbagai kandungan tersebut tentu bisa menambah kekuatan dan kesehatan tulang Anda.
3. Dapat Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil
Manfaat kurma Tunisia yang selanjutnya yaitu untuk memenuhi nutrisi ibu hamil. Selama masa kehamilan, setiap ibu tentu selalu memerlukan kebutuhan nutrisi. Kebutuhan nutrisi diperlukan ibu hamil agar janin bisa bertumbuh dengan baik tanpa adanya hambatan.
Salah satu makanan yang sudah terkenal memiliki manfaat baik pada ibu hamil yaitu kurma Tunisia. Di dalam kurma Tunisia terkandung nutrisi lengkap yang bisa memenuhi nutrisi pada ibu hamil. Walaupun memiliki nutrisi tinggi, tetapi kurma Tunisia tidak seperti folavit yang merupakan multivitamin buatan.
4. Dapat Mencegah Anemia
Kurma Tunisia juga bisa membantu anda untuk mencegah anemia. Penyakit anemia bisa Anda cegah dengan rutin mengonsumsi kurma Tunisia. Hal itu karena kurma Tunisia memiliki kandungan zat besi dengan kadar tinggi yang banyak.
Dengan adanya kandungan zat besi tersebut bisa membantu untuk menambah sel darah merah dalam tubuh. Sehingga penyakit anemia atau kekurangan darah tidak akan menghampiri Anda lagi.
5. Dapat Mencegah Kanker Usus
Manfaat kurma Tunisia selanjutnya yaitu untuk mencegah kanker usus. Tidak hanya kanker usus saja tetapi, jenis kurma ini juga bisa mencegah berbagai kelainan dalam usus.
Anda bisa rutin mengonsumsi kurma Tunisia supaya usus terjaga dengan baik. Dengan begitu pertumbuhan organisme patologis bisa terhambat. Selain itu, perkembangan bakteri yang baik pada usus juga bisa berkembang baik.
6. Dapat Memperbaiki Sel Tubuh yang Rusak
Kurma Tunisia juga bisa membantu Anda untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak. Sel tubuh bisa rusak karena pengaruh dari paparan kondisi lingkungan yang tidak bersahabat.
Baca Juga: Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan di Balik Rasa Asamnya!
Agar terhindar dari masalah kesehatan yang serius karena sel tubuh yang rusak, Anda bisa rutin mengonsumsi kurma Tunisia.
Nah, itu tadi ulasan tentang berbagai manfaat kurma Tunisia untuk kesehatan tubuh. Agar memiliki tubuh yang sehat tentu Anda harus selalu menjaganya. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan rutin mengonsumsi kurma Tunisia yang memiliki banyak manfaat. (R10/HR-Online)
