Kamis, Mei 29, 2025
BerandaBerita TerbaruBahaya Tidur saat Perut Lapar, 4 Masalah Kesehatan Ini Mengintai!

Bahaya Tidur saat Perut Lapar, 4 Masalah Kesehatan Ini Mengintai!

Bahaya tidur saat perut lapar sebaiknya kamu hindari. Pasalnya, ada bahaya yang mengintai kesehatanmu. Oleh karena itu, sebaiknya usahakan jika mau tidur perut sudah terisi sebelumnya.

Mungkin kamu pernah mengalami tidur dalam kondisi perut yang. Jika pernah mengalaminya, mulai sekarang jangan sampai terulang lagi.

Memang banyak orang yang mengira kalau tidur perut dalam keadaan keroncongan maka berat badan pun bisa turun. Padahal menurut penelitian hal itu tidak benar.

Penelitian menyebutkan bahwa efek buruk bisa terjadi akibat tidur saat perut dalam kondisi lapar.

Seperti yang dilansir Brightside belum lama ini bahwa, ada beberapa bahaya mengancam kesehatan apabila tidur dalam keadaan perut yang lapar.

Lantas, bahaya apa saja yang akan terjadi jika tidur dengan perut keroncongan? Langsung saja simak baik-baik penjelasan berikut ini!

Baca Juga : Penyebab Susah Tidur dan Gejala Insomnia yang Wajib Anda Ketahui

Ketahui 4 Bahaya Tidur saat Perut Lapar

Tubuh Kehilangan Energi

Jika kamu tidak makan, tentu saja tubuh menjadi tidak memiliki bahan bakar yang berfungsi untuk membuat kamu tetap aktif pada siang hari.

Para ahli sudah memperhatikan banyaknya efek samping dari kelaparan yang bisa membahayakan kesehatan. Seperti kelelahan hingga depresi.

Kehilangan Massa Otot

Bahaya tidur saat lapar bisa membuat tubuh kehilangan massa otot. Sejumlah spesialis gizi mengatakan, seseorang butuh nutrisi untuk bisa mengubah protein dalam tubuhnya menjadi otot.

Baca Juga : Penyebab Penyakit Insomnia, Jenis, Gejala dan Cara Mengatasinya

Jika kamu melewatkan waktu makan malam, kemudian membiarkan perut dalam keadaan lapar ketika tidur, maka hal itu adalah salah.

Jadi jangan sampai membuat tubuh kamu mengalami stres lantaran rasa lapar saat malam hari akan semakin bertambah.

Berat Badan Naik

Tidur dalam keadaan perut lapar ternyata bisa menyebabkan berat naik. Kalau kamu melewatkan waktu makan malam, kamu bakal merasakan rasa lapar yang tidak tertahankan ketika tengah malam.

Jika sudah begitu, maka porsi makan pun jadi meningkat karena kamu akan lebih tergoda dua kali lipat oleh makanan.

Hal itulah yang berpotensi membuat tubuh kamu menjadi lebih gemuk. Oleh sebab itu, sebaiknya makan malam dengan porsi yang cukup. Penting pula mengonsumsi makanan sehat.

Baca Juga : Bahaya Tidur Setelah Ashar, Bisa Menurunkan Daya Ingat

Tidur Tidak Nyenyak

Bahaya tidur saat perut lapar salah satunya tidur menjadi tidak nyenyak. Jadi, kalau kamu ingin tidur nyenyak jangan biarkan perut kamu keroncongan saat malam hari.

Jika sudah merasakan lapar, kami bisa coba minum air atau makan timun daripada mengonsumsi jenis makanan berat.

Itulah beberapa bahaya yang dapat mengancam kesehatan jika kamu membiarkan perut dalam kondisi kelaparan ketika tidur.

Jadi sebaiknya jangan sampai melewatkan waktu makan malam, dan konsumsi makanan sehat secukupnya.

Dengan begitu maka kamu pun bisa terhindar dari penyakit lainnya yang timbul akibat mengonsumsi makanan tidak sehat. (R3/HR-Online)

Kapal Asing Berbendera Malaysia

Kapal Asing Berbendera Malaysia Masuk Perairan Garut, Polairud Periksa Kapten Kapal

harapanrakyat.com,- Sebuah kapal asing berbendera Malaysia bernama SEAPUP memasuki kawasan perairan Santolo, Garut, Jawa Barat, tanpa memberikan informasi terlebih dahulu. Satuan Polisi Air dan...
Soedrajat Argadiredja

Kasus Tunjangan Rumdin Anggota DPRD Kota Banjar, Soedrajat Argadiredja Buka-bukaan Usai Diperiksa Kejaksaan

harapanrakyat.com,- Mantan Anggota DPRD Kota Banjar, Jawa Barat, Soedrajat Argadiredja buka-bukaan perkara dugaan korupsi tunjangan rumah dinas dan transportasi pada anggaran Sekretariat DPRD Kota...
Fitur Secret Chat Telegram Hilang

Cara Menggunakan Fitur Secret Chat Telegram Hilang

Mirip dengan berbagai aplikasi pesan lainnya, Telegram menawarkan kemampuan yang memungkinkan para penggunanya untuk mengirim pesan sementara. Lalu akan terhapus secara otomatis setelah jangka...
Hati-Hati, Inilah Kerusakan iPhone yang Tidak Bisa Diperbaiki

Hati-Hati, Inilah Kerusakan iPhone yang Tidak Bisa Diperbaiki

Pengguna gadget perlu tahu apa saja kerusakan iPhone yang tidak bisa diperbaiki. Dengan begitu, bisa lebih berhati-hati saat membawa maupun mengoperasikan HP iPhone kesayangannya....
Penyebab Masalah Beat Karbu Brebet di Putaran Bawah

Penyebab Masalah Beat Karbu Brebet di Putaran Bawah

Bingung saat motor Beat karbu brebet di putaran bawah? Sebenarnya, masalah pada motor matic ini bukan hanya karena telat mengisi bahan bakar saja. Pasalnya,...
Tempat Peribadatan JAI

Tempat Peribadatan JAI Dibangun Lagi, Pemkot Banjar akan Tegakan Perwal Melalui Pendekatan

harapanrakyat.com,- Pemerintah Kota Banjar, Jawa Barat, akan berupaya melakukan penegakan Peraturan Walikota (Perwal) No. 450/Kpts.155.Huk/2011, terkait aktivitas pembangunan kembali tempat peribadatan JAI (Jemaat Ahmadiyah...