Khasiat air kelapa muda sudah sangat terkenal. Air dari buah kelapa muda ini memiliki khasiat berlimpah untuk tubuh. Tidak hanya menyegarkan, kelapa muda merupakan minuman sehat yang bisa Anda konsumsi.
Kelapa merupakan buah tropis yang sangat identik dengan pantai. Di Indonesia, pohon kelapa bisa tumbuh di berbagai tempat karena memang cuacanya yang panas.
Semua bagian dari pohon kelapa dapat dimanfaatkan. Masyarakat Indonesia sendiri sudah sejak lama mengonsumsi air kelapa yang masih muda sebagai obat herbal.
Baca Juga: Manfaat Teh Oolong bagi Kesehatan, Perkuat Daya Ingat
Khasiat Air Kelapa Muda untuk Tubuh
Buah kelapa muda memiliki warna hijau kekuningan. Buah ini memiliki daging berwarna putih dengan rasa yang lezat.
Selain dagingnya, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa muda. Bahkan penjual air kelapa muda ini dapat Anda temukan dengan mudah di pinggir jalan.
Tidak hanya menyegarkan karena cuaca panas, air kelapa muda sangat baik untuk tubuh. Bahkan ada beberapa penyakit yang bisa sembuh karena mengonsumsi air kelapa muda secara teratur.
Kandungan di Dalam Air Kelapa Muda
Sebagai minuman bermanfaat, kandungan utama di dalam air kelapa muda adalah elektrolit, mineral, dan juga vitamin. Di dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungannya lebih sedikit.
Gula yang ada di dalam air kelapa muda tentunya alami dan lebih sedikit daripada minuman kemasan, minuman bersoda, atau berbagai olahan jus buah lainnya.
Selain itu, kandungan kalium di dalam air kelapa muda juga cukup tinggi daripada minuman olahraga yang diformulasikan. Itulah kenapa air kelapa muda baik untuk mengembalikan stamina.
Sementara itu, di dalam air kelapa muda juga terdapat kandungan mineral lainnya yang terdiri dari kalsium, zat besi, mangan, serta magnesium.
Khasiat air kelapa muda juga berasal dari kandungan antioksidan, lemak, karbohidrat, energi, hingga protein di dalamnya.
Baca Juga: Khasiat Wedang Uwuh, Konsumsi Rutin untuk Tubuh Sehat dan Bugar
Apa Khasiat dari Air Kelapa Muda?
Berikut ini beberapa khasiat atau manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi air kelapa muda.
- Sitokinin (hormon pertumbuhan) yang ada di dalam air kelapa muda bermanfaat untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, serta penuaan sel. Air kelapa muda ini baik untuk mencegah penuaan.
- Natrium yang rendah dan kalium tinggi di dalam air kelapa muda mampu mengontrol tekanan darah dan mencegah kolesterol.
- Air kelapa mengandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak sehingga memiliki osmolaritas tinggi yang baik untuk obat diare serta gangguan pencernaan lainnya.
- Khasiat air kelapa muda bisa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal dan meminimalisir radikal bebas akibat tingginya kadar oksalat pada urine.
- Kandungan gizi di dalam air kelapa muda baik untuk kelangsungan kerja organ di dalam tubuh.
- Air kelapa muda memiliki banyak nutrisi yang dapat menjaga kekebalan tubuh.
- Cocok untuk menjadi minuman setelah berolahraga karena bisa mencegah terjadinya dehidrasi.
- Untuk perawatan kulit, khasiat air kelapa muda bisa menjaga kelembaban sehingga tidak terkelupas ataupun rusak.
- Kandungan antioksidan di dalam air kelapa muda membantu melindungi sel di dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Di dalam air kelapa memang mengandung cukup tinggi kalori, tetapi justru bisa membantu menurunkan berat badan. Air kelapa mampu menghilangkan rasa haus yang terasa seperti lapar.
- Menjaga kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan agar tetap sehat.
- Kandungan magnesium di dalam air kelapa sangat ampuh dalam mengatasi masalah migrain atau sakit kepala.
Baca Juga: Manfaat Cincau untuk Kesehatan, Melancarkan Pencernaan Hingga Lawan Malaria
Cara Meminum Air Kelapa Muda
Untuk mendapatkan manfaatnya, maka Anda harus mengonsumsi air kelapa muda secara rutin. Anda tidak bisa mengonsumsinya satu kali dan langsung mendapatkan manfaatnya karena ini merupakan herbal alami.
Untuk cara mengonsumsinya, sebaiknya langsung minum dari kelapa saja. Cara seperti ini menjadi bukti bahwa masih merupakan air kelapa muda murni tanpa campuran apapun.
Sebaiknya hindari minum air kelapa muda dengan gula tambahan. Hal ini karena air kelapa muda sudah mengandung gula alami, tetapi masih dalam kadar yang wajar.
Jika Anda menambahkan gula ke dalamnya, maka khasiat air kelapa muda tidak akan maksimal. Terlalu banyak mengonsumsi gula tersebut justru bisa memicu diabetes dan berbagai penyakit lainnya yang berbahaya dan mengancam nyawa. (R10/HR-Online)
