Berita Gaya Hidup, (harapanrakyat.com),- Tanpa kita sadari ternyata minum sambil berdiri punya dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Sebab, air yang dikonsumsi dengan cara yang tidak benar akan berdampak negatif, serta menimbulkan masalah pada kesehatan.
Dikutip dari Times of India, Sabtu (16/02/2019), ahli kesehatan, Ayuverda, menjelaskan, tubuh dirancang sedemikian rupa sehingga kita mendapatkan manfaat maksimal saat duduk maupun berolahraga. Itu sebabnya orang tua selalu melarang makan dan minum sambil berdiri.
Saat kita minum air sambil berdiri, maka air yang masuk melewati sistem mengalir lurus, sehingga tidak benar-benar mencapai organ tubuh yang seharusnya. Dengan begitu, kotoran yang seharusnya keluar malah tersimpan di kandung kemih dan ginjal.
Sementara itu, pelatih kesehatan, Nikita Parmar, juga menyoroti ada beberapa bahaya akibat minum air dalam posisi berdiri, diantaranya tubuh tidak selaras dengan alam dan bisa memicu sistem saraf.
Hal ini akan membuat tubuh menghadapi masalah kesehatan. Karena, nutrisi akan terbuang sia-sia dan tubuh pun akan menghadapi ketegangan atau stress.
Selain itu, minum dalam posisi berdiri tidak benar-benar memuaskan rasa dahaga Anda. Karena, air akan mengalir langsung sehingga nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak akan mencapai hati dan saluran pencernaan.
Pasalnya, ketika Anda minum air dan berdiri, maka air yang masuk akan mengalir melalui sistem dengan sangat cepat, dan hal ini berisiko terhadap fungsi paru-paru maupun jantung Anda. Bahkan, tingkat oksigen juga menjadi terganggu jika minum dengan cara ini, dan juga berisiko menimbulkan nyeri sendi, degenerasi tulang, dan lemah tubuh.
Jadi, sangat disarankan untuk minum air sambil duduk, sama halnya seperti makan sambil duduk. Saat Anda minum air dari gelas atau botol, maka nutrisi akan mencapai otak dan akitivitas otak pun bisa meningkat.
Cara tersebut juga akan membantu pencernaan yang lebih baik serta memastikan Anda tidak merasa kembung setelah minum air. Sebab, minum sambil duduk akan memastikan bahwa semua manfaat dicapai dalam organ, menghilangkan kotoran dan racun dalam tubuh, serta meningkatkan kesehatan Anda secara menyeluruh. (Eva/R3/HR-Online)
