Manfaat minyak sereh untuk kesehatan ternyata cukup banyak. Bahkan herbal ini juga ampuh untuk melindungi tubuh dari berbagai bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit. Hal ini karena kandungan senyawa aktifnya yang berkhasiat untuk melindungi tubuh.
Sereh atau serai merupakan jenis tanaman yang masuk dalam suku rumput-rumputan. Rempah ini umumnya kita gunakan sebagai bumbu dapur untuk membuat makanan lebih lezat dan harum.
Namun, sereh tidak hanya sekedar rempah untuk masakan saja, tapi bisa juga kita gunakan dalam hal kesehatan. Bahkan sudah banyak ahli klinis yang sudah meneliti dan membuktikan khasiat yang terkandung dalam tanaman tersebut.
Minyak sereh merupakan minyak atsiri sebagai hasil proses menyuling bagian atas tanaman herbal tersebut. Saat ini sudah banyak tersedia dalam bentuk minyak esensial dalam botol yang praktis.
Manfaat minyak serai karena kandungannya berupa minyak atsiri. Kandungan serai lainnya adalah sitronela yang membuat nyamuk tidak. Selain ampuh sebagai pengusir nyamuk, minyak ini juga baik mengusir berbagai jenis serangga lainnya.
Aromanya yang khas dapat menenangkan pikiran, sehingga banyak orang menggunakannya untuk aromatherapy. Begitu halnya ketika kita gunakan pada saat tidur, nyamuk akan pergi karena tidak tahan dengan baunya. Baik itu dalam bentuk minyak atau daun yang kita potong kecil-kecil.
Baca Juga : Minyak Telon yang Bagus untuk Bayi, Ini Daftarnya!
Manfaat Minyak Sereh untuk Kesehatan
Selain untuk mengusir nyamuk, minyak sereh juga berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang ringan hingga untuk meredakan perasaan stres. Jangan heran jika saat ini Anda sering melihat kemasan minyak herbal ini yang begitu beragam.
Namun, tahukah Anda bahwa sereh juga mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi? Kandungan tersebut akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini berbagai manfaat minyak sereh bagi kesehatan yang sebaiknya Anda tahu.
Melawan Bakteri
Sereh dapat digunakan untuk melawan bakteri yang merupakan salah satu musuh imunitas tubuh yang utama. Bakteri jahat yang masuk dalam tubuh manusia dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti infeksi maupun radang.
Dalam bentuk minyak, herbal ini juga dapat kita gunakan untuk mengatasi luka pada kulit akibat terbakar atau jatuh.
Baca Juga : Manfaat Daun Serai untuk Diet dan Mengatasi Anemia
Membunuh Jamur
Manfaat minyak sereh yang kedua bisa digunakan untuk membunuh jamur yang mengganggu, terutama pada bagian kulit seperti panu, gatal, kadas dan kurap. Bahkan sebagian besar dari obat jamur yang ada di pasaran telah menggunakan sereh sebagai bahan campurannya.
Mengatasi Radikal Bebas
Tidak bisa kita pungkiri bahwa saat ini sulit sekali menghindari radikal bebas, terutama bagi mereka yang tinggal di perkotaan. Kandungan antioksidan pada sereh dapat membantu mengatasinya.
Mengonsumsi campuran minyak sereh dalam makanan atau minuman secara rutin dapat melawan radikal bebas yang akan mengakibatkan berbagai macam penyakit.
Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium yang terdapat pada sereh dapat mengatasi masalah tekanan darah agar tetap stabil. Bukti riset menunjukkan bahwa sereh juga dapat mengobati penyakit darah tinggi sesuai dosis yang dianjurkan.
Baca Juga : Mengusir Lalat di Rumah Paling Ampuh dan Cepat, Begini Caranya
Meringankan Sakit Kepala
Manfaat minyak sereh juga karena kandungan eugenol yang dapat meringankan sakit kepala. Kandungan tersebut merupakan aroma khas yang orang gunakan sebagai aromatherapy untuk menenangkan pikiran.
Meredakan Nyeri Sendi
Memang tidak sebaik penggunaan balsem atau sejenisnya, namun minyak sereh juga patut Anda coba untuk mengatasi nyeri sendi. Gunakan sebagai minyak gosok dengan sedikit memijat untuk hasil yang maksimal.
Cara Menggunakan Minyak Sereh
Setelah mengenal manfaat minyak sereh, ada baiknya kita juga mengetahui terlebih dahulu cara pakai minyak sereh. Ini terutama agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak kita inginkan.
Dengan Menghirup
Cara ini umum orang gunakan karena cukup mudah dan tidak menimbulkan efek samping. Agar lebih praktis dan mendapatkan hasil terbaik, gunakan minyak sereh ketika tidur.
Gunakan air hangat yang kita letakkan pada gayung atau baskom, kemudian campurkan beberapa tetes minyak sereh. Tempatkan pada ruangan tidur.
Dengan Mengoles
Oleskan pada bagian tubuh secukupnya, beri sedikit pijatan jika ingin meringankan pegal atau nyeri pada sendi. Jangan gunakan cara ini jika kulit anda sensitif karena dapat menyebabkan iritasi.
Untuk Mandi
Agar betah ketika mandi, coba anda tambahkan minyak sereh pada bak mandi. Gunakan air hangat untuk hasil yang lebih optimal.
Anda tidak akan merasa kesulitan untuk mendapatkan jenis minyak herbal ini karena banyak sekali toko, supermarket, atau apotik yang menjualnya. Dengan harga yang terjangkau, ada banyak manfaat minyak sereh untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan. (R11/HR-Online)
Editor : Eva
