Perlukah suplemen kolagen dan apakah perlu kita mengonsumsinya setiap hari? Masih banyak orang yang belum memahami pentingnya jenis nutrisi ini.
Padahal saat usia semakin tua, tubuh sangat membutuhkannya untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
Kolagen merupakan salah satu unsur pembentuk protein yang sangat penting bagi tubuh. Kekurangan kolagen akan menyebabkan terganggunya sejumlah organ tubuh yang membutuhkan kolagen agar bisa bekerja secara optimal.
Kolagen banyak terdapat pada lapisan kulit, tulang, tendon, jaringan ikat, tulang rawan, gigi, dan juga saluran darah.
Senyawa protein berserat ini berperan penting layaknya lem yang membuat tubuh saling tersambung dan terikat satu dengan lainnya. Sehingga membangun struktur tubuh yang kuat, elastis, dan lentur.
Menjawab pertanyaan, perlukah suplemen kolagen bisa kita lihat dampak jika tubuh kekurangan senyawa ini.
Tubuh yang mengalami kekurangan kolagen berisiko mengalami sejumlah gangguan kesehatan. Seperti tulang rawan pada sendi akan semakin melemah sehingga gerakan tubuh juga akan semakin menurun.
Baca Juga : Manfaat Mengonsumsi Kolagen untuk Kulit, Tulang, Hingga Jantung
Selain itu, pada bagian wajah dan tubuh akan terbentuk garis-garis kerutan dan kulit juga akan semakin kehilangan elastisitasnya. Kondisi ini akan mengakibatkan kulit menjadi kering, kendur, dan terlihat kusam.
Secara alami tubuh mampu memproduksi kolagen sendiri untuk memenuhi kebutuhannya.
Namun kemampuan tubuh akan menurun akibat berbagai faktor. Antara lain karena faktor usia ataupun karena sering terpapar sinar ultraviolet matahari maupun radikal bebas.
Karena itulah, orang yang telah menginjak usia lebih dari 40 tahun atau orang yang sering beraktivitas luar rumah dan terpapar lingkungan yang buruk perlu mengonsumsi suplemen kolagen.
Orang-orang yang memiliki risiko seperti ini membutuhkan asupan dari suplemen kolagen. Namun perlukah suplemen kolagen kita konsumsi setiap hari?
Perlukah Suplemen Kolagen Rutin Dikonsumsi?
Saat ini ada banyak produk kolagen yang terdapat di pasaran. Ada yang dalam bentuk krim kulit, produk kosmetik kecantikan, dalam bentuk suplemen makanan, ataupun dengan teknik suntik.
Baca Juga : Makanan Penghasil Kolagen Terbaik Bikin Kulit Sehat dan Awet Muda
Untuk mendukung peningkatan produksi kolagen dalam tubuh, tentunya pemilihan terhadap produk kolagen perlu kita sesuaikan dengan kebutuhan masing-masing orang.
Dari berbagai produk kolagen yang ada, suplemen kolagen termasuk yang populer dan banyak orang cari.
Terlebih untuk orang yang berisiko, seperti yang telah menginjak usia tua atau berisiko terhadap paparan radikal bebas.
Perlukah suplemen kolagen kita konsumsi? Suplemen semacam ini lebih praktis dan efektif untuk memenuhi kekurangan kolagen alami tubuh.
Ada banyak sekali khasiat suplemen kolagen bagi kesehatan tubuh, seperti:
- Melancarkan sirkulasi darah.
- Menjaga dan meningkatkan kekuatan tulang dan gigi.
- Mengatasi nyeri pada persendian.
- Meringankan dan mengatasi penyakit rematik dan osteoarthritis.
- Menyuburkan dan meningkatkan kesehatan rambut.
- Menjaga dan meningkatkan kekenyalan kulit dan wajah.
- Meningkatkan dan membuat kulit dan wajah lebih kencang dan lebih cerah.
- Mencegah dan menunda munculnya tanda penuaan dini.
- Menyamarkan dan mengatasi garis-garis halus pada wajah.
- Mempercepat penyembuhan luka.
- Menghilangkan noda hitam atau bekas jerawat di wajah.
- Meregenerasi sel-sel kulit yang telah mati dan menggantinya dengan yang baru.
Baca Juga : Manfaat Kolagen untuk Kulit Wajah yang Bakal Bikin Awet Muda
Mengukur Kebutuhan Suplemen Kolagen
Besarnya kebutuhan kolagen setiap orang tentunya berbeda-beda. Selain tergantung pada usia, kebutuhan ini juga tergantung aktivitas yang kita lakukan maupun kondisi kesehatannya.
Lantas perlukah suplemen kolagen untuk menjaga kesehatan tubuh? Seperti telah disebutkan sebelumnya, untuk orang-orang yang memiliki risiko tentunya akan membutuhkan jumlah kolagen yang jauh lebih banyak.
Meskipun begitu jumlah kebutuhan kolagen setiap orang yang berisiko pun juga berlainan. Untuk memastikannya tak ada salahnya anda untuk berkonsultasi dengan dokter pribadi ataupun ahli gizi yang kompeten tentang masalah ini.
Namun efektivitas asupan suplemen ini tidak hanya tergantung dari kandungan kolagennya saja namun juga daya serapnya dalam tubuh.
Lantas, suplemen kolagen seperti apa yang sebaiknya kita konsumsi? Tubuh memang membutuhkan kolagen, dan suplemen kolagen menawarkan beragam manfaat kesehatan yang tubuh butuhkan.
Kolagen yang terbuat dari makhluk atau ikan laut jauh lebih baik daya serapnya ketimbang yang terbuat dari hewan darat.
Karena itulah, memilih suplemen kolagen yang tepat lebih mengutamakan agar memberikan manfaat yang lebih optimal.
Itulah pentingnya mengonsumsi kolagen terutama untuk anda yang berisiko yang juga berkhasiat membuat kulit lebih berseri, lebih kenyal dan kencang, dan lebih cerah.
Hal ini sekaligus juga menjawab perlukah suplemen kolagen untuk menjaga kesehatan tubuh. (R11/HR-Online/Editor-Eva)
